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De acuerdo a profesionales de la nutrición y deportólogos, la combinación entre la soya y el ejercicio será fundamental para incrementar la masa muscular Leer más
¿Por qué es difícil ganar músculo después de los 50 años?
La actividad física es importante en la vida cotidiana, pero cuando se cumplen 50 años se vuelve todavía más complicado ganar masa muscular, aquí una solución Leer más
5 ejercicios que debes realizar para quemar grasa de las piernas
¡Desde casa y con una silla! Estos son los ejercicios que debes realizar si quieres fortalecer los glúteos y olvidarte de la grasa de las piernas Leer más
¿Cuántos pasos se tienen que dar todos los días para mantenerse en forma?
El cuidado de la salud es un tema de importancia en el mundo, por lo que siempre se buscan variantes para que la gente se mantenga en forma Leer más
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El uso de este aumenta la posibilidad de acumulación de sudor dentro del oído, lo que podría derivar en la propagación de bacterias y hongos Leer más
¿Quieres marcar tu abdomen? Hazlo con el ejercicio de la navaja
El ejercicio de la navaja no requiere de aparatos ni otros materiales, por lo que es ideal para marcar tu abdomen sin salir de casa Leer más
¿Cuánto ejercicio semanal necesitas para tener buena salud mental?
Caminar es una actividad que regula el estado de ánimo y a la vez ayuda a combatir los efectos de trastornos mentales graves Leer más
Cómo los músculos cambian con la edad
Quizás no haya mejor forma de observar la cima absoluta de las habilidades atléticas humanas que viendo los Juegos Olímpicos Leer más
Así es como unos ejercicios sencillos podrían salvar la parte baja de tu espalda
Una combinación de ejercicio cardiovascular y trabajo concentrado en los músculos centrales pueden ser de ayuda para la zona lumbar Leer más
Trucos infalibles para marcar tus abdominales en poco tiempo
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Si nunca has practicado yoga debes poner a prueba estas cuatro posturas que te ayudarán no sólo a tener fuerza en los músculos abdominales, sino también a aliviar problemas digestivos Leer más
