Evita usar audífonos durante el ejercicio

Si eres de las personas que al hacer ejercicio escuchas música con audífonos debes tener cuidado, ya que su uso por largos periodos no solo te podría causar problemas para escuchar, sino que esto aumenta la posibilidad de acumulación de sudor dentro del oído, lo que podría derivar en la propagación de bacterias y hongos.

Ante esto Xochitl Graciela Honorato Ruiz, especialista en otorrinolaringología de la Unidad Médica de Atención Ambulatoria No. 89, del Instituto Mexicano del Seguro Social, explicó que el uso de audífonos ejerce el efecto de un tapón, que aunado al calor por la actividad deportiva y a humedad que éste produce, incrementa la concentración de gérmenes y favorece su reproducción con el riesgo inminente de padecer inflamaciones u otro tipo de infecciones.

Añadió que cuando no se tiene una higiene adecuada y pasa muchas horas usándolos, aumenta la posibilidad de padecer estos males.

Además, ponerse y quitarse los audífonos constantemente también puede ser dañina, ya que al hacerlo se interrumpe el mecanismo de limpieza del oído que naturalmente ocurre de adentro hacia afuera; existe el riesgo de tapar el oído, aunado a que al hacer presión puede ocasionar una grieta a través de la cual se introduzcan bacterias que deriven en molestias mayores como una otitis externa.

Por lo anterior, Honorato Ruiz sugirió evitar el uso de estos artículos por más de dos horas al día.

Asimismo, mencionó que estos aparatos son de uso personal y no deben compartirse, ya que son portadores de bacterias, aunado a que es fundamental que estén limpios y en lo posible someterlos a un proceso de desinfección al aplicarles alcohol con un pañuelo o algodón.