La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio sobre varias marcas de galletas similares a las Marías. Los resultados revelaron que, en general, estas galletas presentan niveles elevados de calorías, sodio y azúcares. A pesar de su sabor relativamente menos dulce, las galletas Marías pueden tener un contenido calórico y azucarado que podría no ser adecuado para una dieta equilibrada.
Según el análisis de Profeco, las galletas Marías de distintas marcas contienen entre 7 y 8 gramos de grasa por cada 100 gramos. En cuanto a los azúcares, este mismo volumen puede contener entre 20 y 30 gramos.
Mientras que el contenido de sodio está alrededor de los 430 miligramos por cada 100 gramos de producto.
Respecto a términos de calorías, cada 100 gramos de galletas Marías pueden aportar entre 400 y casi 500 kilocalorías. Se trata de una cantidad considerablemente alta para una porción tan pequeña, lo que puede impactar en el total de calorías diarias consumidas.
CHECA QUÉ DICEN LOS ESTUDIOS REALIZADOS
De acuerdo con los estudios realizados por la Profeco y la Secretaría de Salud, se aconseja moderar el consumo de galletas Marías. Debido a su alto contenido de azúcares, sodio y calorías, es recomendable limitar la ingesta a un máximo de cinco por día.
