Beber cerveza o algún tipo licor es una práctica común en diversas situaciones, desde celebraciones hasta momentos de nostalgia. Sin embargo, los especialistas advierten que esta costumbre no puede mantenerse indefinidamente.
De acuerdo con expertos médicos, hay una edad crítica en la que es recomendable dejar de consumir estas bebidas para cuidar nuestra salud.
EL IMPACTO DEL ALCOHOL EN EL CEREBRO
El neurólogo Richard Restak, autor de Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind, enfatiza los riesgos del consumo habitual de alcohol. Según él, este puede acarrear serias consecuencias para la memoria y las funciones cognitivas.
El alcohol no solo afecta áreas específicas del cerebro, sino que, con el tiempo, puede contribuir al deterioro mental e incluso a la demencia.
Restak insta a reducir el consumo de alcohol e, idealmente, evitarlo por completo, especialmente en la etapa de la vida en la que la salud cerebral se vuelve más vulnerable.
LA EDAD CRÍTICA: ¿CUÁNDO DEJAR DE BEBER?
Para Restak, es fundamental dejar de consumir alcohol y cerveza antes de cumplir 70 años, y esto se debe a que, a partir de los 65, el cuerpo pierde neuronas a un ritmo acelerado, lo que hace que sea crucial preservar la salud cerebral en esta etapa.
El especialista añade que los efectos del alcohol no se limitan al cerebro; también pueden afectar la confrontación, el juicio y la capacidad de aprendizaje. Este daño progresivo puede ser particularmente peligroso para las personas mayores, aumentando el riesgo de problemas de salud a largo plazo.
REFLEXIONES PARA LOS MAYORES DE 65
Restak invita a aquellos mayores de 65 años que siguen consumiendo alcohol a reflexionar sobre sus hábitos. La decisión de reducir o eliminar el consumo puede marcar una gran diferencia en su salud y bienestar futuros.
Aunque disfrutar de una cerveza o un vino en ocasiones especiales es parte de muchas culturas, es esencial estar atento a los momentos en los que este hábito puede volverse perjudicial.
Ahora sabes que, según los médicos, la edad a la que deberías considerar dejar de beber es antes de los 70 años.
