DUERMEN MENOS HORAS DE LAS NECESARIAS
Además de ir más cansados, los niños –de entre 6 y 9 años– que duermen menos de 10,2 horas por la noche tienen un mayor riesgo de tener un peso anormal. Los niños necesitan horarios y pautas claras. En este sentido, el último estudio publicado en la revista Americana de Pediatría alertaba sobre los malos hábitos a la hora de acostarse y afirmaba que cuando la hora de ir a dormir no es fija el riesgo de padecer obesidad se incrementa.
SE SALTAN EL DESAYUNO
No hacer la primera comida del día está directamente vinculado con un exceso de peso. La encuesta de alimentación también constató que la fruta es testimonial en los desayunos infantiles: solo la toman el 8%. Y tan solo el 2,8 % (de una muestra de casi 11.000 niños) había tomado un lácteo, un cereal y una fruta.
FAMILIAS CON MENOS RECURSOS
El porcentaje de niños con obesidad en familias con ingresos menores de 18.000 euros brutos anuales es del 54,8% mientras que en familias con sueldos mayores o iguales a 30.000 euros el porcentaje de niños obesos es del 22,6%.
COMEN PEOR
Existe una diferencia en los niveles de sobrepeso entre los niños que comen en casa y los que lo hacen en el comedor del colegio: Hay más casos de sobrepeso en los niños que comen en casa.
TIENEN TELE EN LA HABITACIÓN
El tener ordenador, televisión o videojuegos en la habitación implica inevitablemente que los niños pasen más horas frente a esas pantallas y eso se traduce en más kilos. De los niños obesos, el 37% tenían una tele en su habitación mientras que en los niños con peso normal solo el 22% la tenían. Los expertos recomiendan apagar la televisión durante las comidas.
MÁS HORAS DE OCIO PASIVO
Lo mismo sucede con los que dedican dos o más horas diarias a la televisión u a otra actividad que implique estar sentado. Entre los niños obesos, el 29% pasaba más de 2 horas sentado. Algo que también hacían el 22% de los que tenían un peso normal.
