3 tés que debes tomar para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre

Tener una vida saludable es un objetivo compartido por muchas personas, y el mantener niveles adecuados y saludables de azúcar en la sangre, es fundamental cuando de salud se trata.

Mantener niveles adecuados de azúcar en la sangre es una preocupación muy importante para aquellas personas que buscan controlar o prevenir la diabetes, ya que es una afección constante en todo el mundo.

Es cierto que mantener una dieta equilibrada y realizar actividades físicas, es esencial cuando de niveles de azúcar en la sangre se trata. Por lo que, investigadores han empezado a explorar qué tipos de tés podrían complementar en la ayuda para controlar la glucosa de forma natural.

1.- Té de Canela: La canela además de utilizarse como aromatizante o en diversas comidas o bebidas, ha ayudado en la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción de la resistencia de la misma.

De acuerdo a un estudio publicado en “Journal of Medicinal Food” en 2012, demostró que la canela podría tener un impacto positivo en la concentración de la glucosa en la sangre después de las comidas, ayuda principalmente a las personas con diabetes tipo 2.

2.- Té de Hojas de Morera: Estas hojas de morera han sido objetos de estudio por sus propiedades, ya que presenta beneficios para la salud. Se ha encontrado que estas hojas contienen “1-desoxinojirimicina”, lo que podría influir en la gestión de carbohidratos ayudando en los niveles de azúcar en la sangre.

De acuerdo con estudios hechos en animales y publicados por el “Journal of Medicinal Food” en 2003, el extracto de hojas de morera y su componente “1-desoxinojirimicina”, podrían contribuir mucho al control glucémico.

3.- Té Verde: El té verde contiene muchos antioxidantes llamados catequinas, que han contribuido con la mejora de la sensibilidad a la insulina y a la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.

Las investigaciones realizadas hacia este té, continúan explorando cómo las catequinas podrían influir en el metabolismo de la glucosa, los resultados de los estudios siguen variando.

Los tratamientos e investigaciones enfocados en cómo prevenir o regular los niveles de azúcar en la sangre va en constante evolución, y aunque estos tés son prometedores, no significa que deben sustituirse por tratamientos médicos.

Antes de llegar a ingerir algún tipo de té o cualquier otro remedio natural, es indispensable consultarlo antes con tu médico, ya que depende mucho del tipo de diabetes que tengas.