e pasan mucho tiempo al aire libre, es común que la piel se oscurezca debido a la exposición constante al sol, lo que puede resultar en marcas de ropa. Si deseas evitar o recuperar el tono natural de tu piel, es importante seguir algunos consejos y cuidados.
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México ha emitido recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas, como evitar hacer ejercicio o exponerse al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. Además, se aconseja usar ropa suelta de colores claros y manga larga.
El consumo constante de agua, alimentos frescos, permanecer a la sombra y utilizar una gorra son medidas adicionales recomendadas por las autoridades para prevenir quemaduras solares, las cuales pueden causar daños a largo plazo en la piel, como envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas debido a la falta de elasticidad.
¿Por qué se oscurece la piel? La piel utiliza la luz solar para producir vitamina D, esencial en la formación normal de los huesos. Sin embargo, la exposición constante a los rayos ultravioleta puede perjudicarla. La melanina, un pigmento presente en la capa exterior de la piel, es responsable de su color. La exposición al sol y el bronceado estimulan la producción de melanina, lo que provoca el oscurecimiento de la piel.
Eliminar las marcas de la ropa causadas por quemaduras solares puede resultar complicado. Sin embargo, actualmente existen cremas despigmentantes accesibles que pueden ayudar a recuperar el tono original de la piel. Es importante utilizarlas bajo la recomendación de un dermatólogo, quien evaluará personalmente las quemaduras y marcas en la piel causadas por el sol.
El uso de protector solar es fundamental para unificar el tono de la piel y prevenir futuras marcas debido a la exposición al sol. Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), se debe aplicar protector solar de 15 a 30 minutos antes de salir de casa y reaplicarlo cada dos o tres horas.
Además, es importante elegir ropa adecuada para proteger la piel de las altas temperaturas. Para evitar marcas en los brazos, se recomienda usar prendas con mangas largas que brinden frescura en todo momento. Existen opciones especiales diseñadas para vacaciones o largas caminatas en la ciudad que pueden ayudar a proteger la piel de manera efectiva.
Proteger la piel del sol es esencial para mantener un tono uniforme y saludable. Siguiendo estos consejos y cuidados, podrás disfrutar de tus actividades al aire libre sin preocuparte por el oscurecimiento de la piel y las marcas de la ropa.
