¿Sudas todo el tiempo incluso cuando estás tranquila? ¡No te preocupes! Existen algunos métodos que te ayudarán a sudar menos y a sentirte más segura en cualquier situación. ¡Toma nota!

¡Relájate!

El estrés aumenta la sudoración, por lo que es mejor que intentes relajarte y tratar de respirar adecuadamente, inhalando y exhalando lento y profundo cada vez que sientas que empiezas a alterarte.

Limita tu dieta

El exceso de azúcar, sal, picantes y cafeína te hacen sudar en exceso, de preferencia, consúmelos con moderación.

Cuida tu outfit

Otra forma de sudar menos, es evitando la ropa que te queda demasiado ajustada y que revises cómo está el clima antes de elegir tu look para que no te vistas muy abrigada cuando el clima será caluroso. El algodón, la seda y las piezas hechas de materiales sintéticos, como el polipropileno, la lycra, el nylon y el poliéster, te ayudarán a sudar mucho menos.

Elige bien tu desodorante

Asegúrate de que estés usando el que funcione mejor para ti, desde los líquidos, hasta los que tienen base cremosa. En caso de que tu sudoración sea excesiva, lo ideal es optar por un antitranspirante. Aplicar el producto que elijas, al menos dos veces al día, mantendrá tu sudoración bajo control.

Agua fría

Tomar baños con agua fría no sólo mejorará tu circulación, también hará que sudes menos y embellecerá tu piel. ¿Otra forma de evitar la sudoración? Mantenerte hidratada, bebiendo al menos dos litros diarios de este líquido vital.