Algunos alimentos que consumimos todos los días, son los principales responsables del desgaste de dientes o erosión dental, especialmente los alimentos azucarados o aquellos que contienen hidratos de carbono o ácidos.
Este tipo de alimentos causan erosión dental, que es cuando el esmalte o la superficie protectora de los dientes se desgasta y deja expuesto el material subyacente denominado dentina.
A continuación te decimos cuáles son los alimentos que causan más desgaste de dientes:
Alimentos que causan desgaste de dientes
1. Refrescos de cola
De acuerdo a Fernanda Alvarado, experta en nutrición, este tipo de bebidas dañan tanto el esmalte de los dientes que pueden causar la pérdida del nervio debido al ácido fosfórico que contienen.
2. Dulces
Nos encantan pero estos coloridos caramelos hacen huecos en el esmalte de los dientes, especialmente aquellos dulces que están hechos de pura azúcar. Se pegan en la dentadura y si los dejas mucho tiempo ahí, aparecerán caries y descoloramiento de los dientes.
3. Alimentos ácidos
Aquí se incluyen los cítricos, los jugos, el vino y las bebidas energéticas que están llenas de azúcar y ácidos que disuelven y debilitan el esmalte.
Lo mejor es diluir estas bebidas con un poco de agua para que no dañen tanto tu dentadura.
4. Pastas
Aunque no lo creas, este alimento causa desgaste dental porque están creadas con almidón, el cual puede dañar los dientes porque se metabolizan en azúcares que producen ácidos peligrosos para el esmalte.
5. Fruta deshidratada
Aunque son muy saludables, son pegajosas y pueden dañar tus dientes. Si los comes, enjuaga de inmediato tu boca después de consumirlos.
6. Hielo
Si, está hecho solo de agua pero al masticarlo deja tus dientes sensibles y desgasta el esmalte, facilitando que uno de tus dientes pueda romperse.
7. Café
El café no solo causa desgaste de dientes, sino que los mancha y cuando agregas azúcar, promueve el crecimiento de bacterias que producen acidez en la boca.
Ojo, ninguno de estos alimentos está prohibido, simplemente procura cepillarte los dientes inmediatamente después de consumirlos.
Si tienes algún síntoma de desgaste de dientes como sensibilidad dental, decoloración, dientes redondeados, transparencia, fisuras y huecos, acude lo más pronto posible con tu dentista.
