La caída de la Selección Mexicana por 3-2 ante Inglaterra en los octavos de final del Mundial 2026 no solo puso fin al sueño mundialista del equipo nacional. También dejó una profunda carga emocional entre miles de aficionados, quienes experimentaron sentimientos de tristeza, frustración e incluso desánimo tras el silbatazo final.
Aunque en redes sociales las reacciones suelen expresarse con humor y memes sobre la llamada “depresión post-eliminación”, especialistas en salud mental advierten que el impacto psicológico de una derrota deportiva puede ser genuino, especialmente cuando existe un fuerte vínculo emocional con un equipo que representa la identidad nacional.
EL FÚTBOL PUEDE DETONAR UN PROCESO DE DUELO
Psicólogos explican que el deporte trasciende el entretenimiento para convertirse en un espacio de pertenencia, identidad y esperanza colectiva. Cuando las expectativas depositadas en una selección se rompen de forma inesperada, algunas personas pueden experimentar un proceso de duelo similar al que ocurre tras otras pérdidas significativas.
El psicólogo Gerardo González, del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, sostiene que el fútbol funciona para muchas personas como una vía de identificación y escape emocional, por lo que una eliminación puede provocar una sensación real de pérdida.
Si bien la mayoría de los aficionados supera estas emociones en poco tiempo, en personas con antecedentes de ansiedad o depresión el episodio puede intensificar síntomas ya existentes.
LOS ESPECIALISTAS LLAMAN A PONER EL RESULTADO EN PERSPECTIVA
Expertos coinciden en que uno de los principales retos consiste en evitar que un resultado deportivo determine el estado de ánimo o la autoestima.
Recordar que el fútbol es una actividad recreativa y que los marcadores están sujetos a múltiples factores fuera del control del aficionado permite reducir el impacto emocional de la derrota.
También recomiendan reconocer el esfuerzo realizado por el equipo durante el torneo, en lugar de centrar toda la atención en la eliminación, ya que ello favorece una interpretación más equilibrada de lo ocurrido.
CÓMO AFRONTAR LA FRUSTRACIÓN
Entre las estrategias sugeridas para manejar el desánimo destacan ejercicios de respiración profunda, realizar actividad física, retomar pasatiempos y conversar con familiares o amigos sobre las emociones que dejó el partido.
Compartir la experiencia ayuda a disminuir la sensación de aislamiento y permite procesar la frustración desde una perspectiva más saludable.
Los especialistas también aconsejan limitar la sobreexposición a discusiones en redes sociales cuando estas incrementen el enojo, la tristeza o la ansiedad.
CUÁNDO ES NECESARIO BUSCAR AYUDA
Si el desánimo persiste durante varios días, afecta el sueño, el apetito, el desempeño laboral o escolar, o provoca aislamiento constante, los especialistas recomiendan acudir con un profesional de la salud mental.
En México existen instituciones públicas y universitarias que ofrecen atención psicológica gratuita o a bajo costo, además de líneas telefónicas de apoyo emocional disponibles las 24 horas.
MÁS ALLÁ DEL RESULTADO
La eliminación de la Selección Mexicana reavivó la conversación sobre la estrecha relación entre el deporte y las emociones. Para especialistas, reconocer que una derrota puede generar malestar psicológico no implica exagerar su importancia, sino entender que las experiencias colectivas también tienen efectos individuales.
La pasión por el fútbol puede unir a millones de personas, pero también deja ver la necesidad de hablar con mayor naturalidad sobre salud mental y de promover herramientas para afrontar la frustración sin minimizar las emociones que acompañan estos episodios.
