Si bien la genética es la que determina la forma del rostro, existen algunos ejercicios que ayudan a adelgazar la cara, ya que mejoran la tonicidad de la piel y eliminan la grasa acumulada tanto en las mejillas como en el mentón. Para que esta rutina sea efectiva, debes hacerla al menos dos veces por semana, aumentando la intensidad para lograr mejores resultados.
EJERCICIO 1
Menciona la vocales en voz alta exagerando la gesticulación y manteniendo la posición por 30 segundos. Haz 3 series.
EJERCICIO 2
Infla las mejillas como si estuvieras echando aire a un globo y mantente así durante 30 segundos. Repite al menos 5 veces.
EJERCICIO 3
Inclina tu cabeza hacia atrás lo más que puedas y mantén la posición durante 10 segundos. Repite al menos 10 veces al día. Estos ejercicios eliminan la grasa del cuello ¡en tiemo récord!
EJERCICIO 4
Masajea tus mejillas dando suaves ‘pellizcos’ por toda la línea de la mandíbula; es decir del mentón hacia las orejas. Haz 10 series de 3 repeticiones y podrás disimular y eliminar la papada a partir d eahora.
Para un mejor resultado, cuida tu alimentación y realiza alguna actividad física durante 30 minutos tres veces a la semana.
