¡Reduce la papada con ejercicios de 5 minutos!
Con estos ejercicios efectivos podrás reducir tu papada y lograr un aspecto más estético
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La papada “lipodistrofia facial”, es un pliegue de piel bajo el mentón que se origina por diversos factores que pueden ser de tipo genético, por el aumento de peso y el envejecimiento. Para algunas personas puede ser una preocupación estética, sin embargo, no provoca ningún tipo de afectación a la salud.
A continuación, te presentamos tres ejercicios que pueden ayudarte a reducir la papada y otorgarte un aspecto más armonioso:
- Repetir las letras “O” y “X”: es un ejercicio que tonifica los músculos del cuello y consiste en pronunciar en voz alta durante 15 segundos estas letras.
- Echar la cabeza hacia atrás mientras cierras y abres la boca: esto ayuda a estimular los músculos de la mandíbula, el cuello y la garganta.
- Toca tu nariz con la lengua: realiza este ejercicio durante 30 segundos.
Los resultados se verán reflejados si las rutinas se ejecutan de manera constante. Es recomendable que lleves a cabo estos ejercicios 3 veces por sesión. No olvides consultar a un médico especialista en cirugía estética, si lo que buscas son métodos seguros y con resultados inmediatos.