¿Kilitos de más por cuarentena?

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Fitness

¿Kilitos de más por cuarentena?

Por Agencias
Jul 21, 2020

Una manzana brinda el 20 % del valor diario recomendado de fibra dietaría, 8 % de vitamina C antioxidante y 7 % del potasio diario

Consejos para salir a correr después del confinamiento

Por Agencias
Jul 7, 2020

Para volver a correr tras el confinamiento es importante que aceptemos nuestros límites y no intentemos forzarnos demasiado. Hay que intentar reducir al mínimo el riesgo de lesiones.

Reafirma el abdomen con este reto de 21 días

Por Agencias
Jul 3, 2020

Todos los tienes que hacer durante 30 segundos, tres series seguidas con descanso de 1 minuto entre cada serie; No olvides respirar y darlo todo

Hacer ejercicio antes de dormir: ¿es recomendable?

Por Agencias
Jun 19, 2020

El ejercicio físico puede ayudarnos a mejorar el descanso. Pero, ¿es beneficioso el deporte justo antes de irse a dormir? Te contamos cómo podemos manejar esta situación en lo cotidiano.

Método CaCo: adelgazar caminando

Por Agencias
Jun 8, 2020

El método CaCo es una forma suave de empezar o reanudar la actividad física. En general, contribuye a adelgazar y tonificar cuando no se puede hacer ejercicio extenuante.

3 prácticas del yoga que nos ayudan a tratar el estrés

Por Agencias
May 23, 2020

Algunas prácticas de yoga pueden ayudarnos a combatir el estrés y a centrarnos en el momento presente para que la ansiedad no se adueñe de nuestra vida

¿Por qué me cuesta respirar cuando hago ejercicio?

Por Agencias
May 22, 2020

Hay quienes se preguntan por qué es difícil respirar al hacer ejercicio físico. Pues bien, hemos de saber que suele ser una situación normal. ¿Cuándo deberíamos preocuparnos?