Además de caries y sobrepeso, el consumo excesivo de azúcares podría generar en los diferentes grupos de edad alteraciones metabólicas y descontrol en enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión arterial.
De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Oaxaca, es importante moderar el consumo de dulces, postres y alimentos con alto contenido de azúcar durante esta temporada vacacional, cuando se incrementa la ingesta en niños y personas adultas.
La titular de la Jefatura de Servicios de Prestaciones Médicas, Martha Escobar Vázquez, explicó que en el caso de niñas y niños, el exceso de dulces no solo impacta la salud bucal, sino que también puede provocar cambios en el apetito, dificultad para conciliar el sueño y establece hábitos alimenticios poco saludables desde edades tempranas.
Recomendó a madres, padres y cuidadores supervisar la cantidad y frecuencia con la que se consumen estos productos, sobre todo en menores los seis años.
Para la población adulta, el Instituto subrayó la importancia de mantener el equilibrio en la alimentación, especialmente en personas con factores de riesgo o diagnósticos previos, quienes deben evitar los excesos y apegarse a las indicaciones de su médico familiar.
Insistió en limitar el consumo de dulces, chocolates y postres a porciones pequeñas y ocasionales; así como, preferir opciones más saludables como frutas naturales, frutos secos en cantidades moderadas o postres caseros con menos azúcar.
Además, evitar el consumo de dulces antes de dormir y reforzar la higiene bucal, especialmente en niñas y niños; mantener horarios regulares de comida y no sustituir alimentos principales por productos azucarados; incrementar el consumo de agua simple y realizar actividad física diaria acorde a la edad y condición de salud.
