El doctor Manuel Cuenca Bolaños, epidemiólogo de la clínica ISSSTE de esta ciudad, dio a conocer que durante este mes denominado “Mes de la Salud del Hombre”, en esta clínica se puso en marcha un programa para detectar o prevenir enfermedades, por lo que invita a la población en general para que acudan a realizarse un chequeo médico; sobre todo para las personas que se sientan estresadas, ya que el estrés también puede ser mortal si no se trata a tiempo.
Qué es el estrés
El estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, lo que produce diversos trastornos físicos y mentales en la persona que lo padece. Si no es controlado puede causar presión arterial alta, descontrol de los niveles de glucosa, dolores de cabeza frecuentes, alteraciones estomacales como dolor o diarrea.
También puede haber alteraciones del corazón, como taquicardias o arritmia, tensión o dolor muscular, principalmente en cuello, hombros y espalda.
Ejercicios
Algunos ejercicios para desestresarse pueden ser: respirar hondo varias veces al día por 5 minutos, sobre todo cuando se sienta que los nervios y la ansiedad lo invaden; dormir lo suficiente, reírse y divertirse sanamente, relajarse, hacer ejercicio o caminar.
“Pueden pedir la ayuda de un profesional, en el ISSSTE hay psicólogo que puede ayudarlos, indicó.
Algunas enfermedades recurrentes en el hombre son: Neurosis, paranoia, depresión, delirios, narcisismo, demencia, esquizofrenia, hipocondría y el estrés; ante alguna de estas enfermedades, se debe acudir al médico para encontrar un tratamiento adecuado, los servicios de salud pueden atenderlos si lo solicitan y pueden consultar la página: www.gob.mx/issste
Finalmente Cuenca Bolaños, invitó a los hombres para que acudan a realizarse los estudios de la próstata y a checarse los signos vitales, ya que es mejor prevenir enfermedades que estarlas tratando; además recomienda hacer ejercicio diario y/o caminar por lo menos media hora diaria.
