Nutrición
Aunque sean de consumo común, evita estos alimentos a toda costa
Si bien hay algunos alimentos que debemos consumir con moderación, como es el caso del chocolate o las patatas, hay...
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Los nutrientes esenciales que aportan los romeritos
La vitamina C que los romeritos aportan, mejora la absorción de hierro.
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Mitos sobre la cena de Navidad y Año Nuevo
Existen muchos mitos sobre cómo disfrutar la cena sin subir de peso o sentir malestares
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¿Cómo usar especias para evitar resaca en fin de año?
Las especias también son buenas para diferentes enfermedades
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Colesterol aumenta 10% en navidad
80% de los infartos al corazón son prevenibles
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Los alimentos que más te hidratan
El cuerpo debe reponer diariamente la cantidad de agua que pierde.
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Desafía al frío ejercitándote
La práctica de actividad física como caminar o correr es la forma ideal de vencer este clima invernal y mantenernos...
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Bebidas navideñas sí, pero con balance
Éstas son las claves para disfrutar sin culpa de las tradicionales bebidas invernales como el ponche y la coctelería
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Comer lentejas ayuda a bajar presión alta
Comer lentejas mejora la salud de los vasos sanguíneos
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Beneficios de comer un plátano al día
Puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer, como de estómago y de colon
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Prepara hummus casero. Una deliciosa receta típica en Medio Oriente
Puede acompañarse con pan de pita fresco o tostado. También puede servirse como parte de una merienda o aperitivo.
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Las razones para comer cacahuates todos los días
Los cacahuates son una botana saludable con muchos beneficios
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