Tomar café en el embarazo afecta la salud del bebé
Se sugiere limitar el consumo de cafeína durante el embarazo.
Un nuevo estudio realizado por investigadores del University College Dublin demostró que tomar café en el embarazo puede perjudicar la salud de los bebés.
Y es que, es la cafeína la sustancia psicoactiva más utilizada alrededor de todo el mundo; está presente en el café, el té, chocolate y algunas bebidas gaseosas.
Tomar café en el embarazo afectaría la salud de los bebés
Para el nuevo estudio los investigadores compararon los datos sobre ingestas dietéticas habituales de cafeína en café y té con los registros hospitalarios de recién nacidos para así obtener información sobre el parto.
Los resultados confirmaron que las mujeres que tomaron cafeína tienen el doble riesgo de dar a luz a los bebés con bajo peso, por ello, será necesario cuidar los niveles de ingesta de esta sustancia.
La ingesta materna de cafeína se relacionaría también con una talla menor al nacimiento.
Al respecto, la autora y especialista, Ling- Wei Chen destacó que el café es la principal fuente de cafeína y los métodos y tipos de café o té influyen en el contenido de la misma; el café preparado tiene más cafeína que el café instantáneo y el té negro contiene más cafeína que el té verde.
De acuerdo con la Fundación Española del Corazón, las cantidades aproximadas de cafeína por ración son:
Café tostado y molido instantáneo (150 ml). Contiene entre 80 y 60 mg de cafeína por ración.
Café descafeinado tostado y molido instantáneo (150 ml). Aporta 3 mg de cafeína por ración.
Té (150 ml). Contiene 40 mg de cafeína por ración.
Refresco de cola (330 ml). Aporta 30 mg de cafeína por ración.
Chocolate en barra (50 gr). Contiene 20 mg de cafeína por ración.
Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ingesta de cafeína recomendada al día debe ser menor a 300 mg por día, mientras que otras instituciones sugieren menos de 200 mg.
Finalmente, los resultados advertirían acerca del incremento en el riesgo en resultados adversos en el nacimiento, incluso con consumos inferiores a los niveles recomendados.
La sugerencia es que al menos durante embarazo el consumo de cafeína sea limitado.
