El consumo indiscriminado de suplementos alimenticios, particularmente cuando se combinan con bebidas energizantes, pueden provocar taquicardias, elevación de la presión arterial, ansiedad, insomnio y deshidratación.
Al considerar que uno de los propósitos de inicio de año es ir al gimnasio, autoridades del IMSS exhortaron a la población a evitar la ingesta de estos productos de manera indiscriminada, sobre todo si es sin supervisión adecuada.
La titular de la Jefatura de Servicios de Prestaciones Médicas, Martha Escobar Vázquez, exhortó a la población a realizar ejercicio de manera responsable y progresiva, a fin de prevenir lesiones, afectaciones cardiovasculares y otras complicaciones de salud.
Recomendó que antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio, especialmente en personas con antecedentes de sedentarismo o con alguna enfermedad crónica, se realice valoración médica para conocer el estado de salud y establecer límites adecuados de esfuerzo físico, ya que comenzar con cargas excesivas o rutinas avanzadas, puede ocasionar lesiones u otros problemas médicos.
Indicó que, en caso de acudir a un gimnasio, se sugiere iniciar con rutinas básicas, dar prioridad al calentamiento previo y estiramiento al término de cada sesión. Asimismo, destacó la importancia de respetar los tiempos de descanso y evitar el sobre entrenamiento debido a que el organismo requiere un periodo de adaptación progresiva al esfuerzo físico.
Destacó que adoptar el ejercicio debe ser como un hábito permanente y no como una actividad temporal, donde la constancia, la disciplina y el cuidado integral de la salud son fundamentales para obtener beneficios reales y sostenibles a largo plazo.
Las autoridades de salud recomendaron el ejercicio desde temprana edad, como un factor para la prevención de enfermedades como la obesidad, diabetes o enfermedades del corazón.
