¿Cómo mejorar la relación de pareja?

A continuación, te presentamos algunas recomendaciones para lograrlo:

1. Comunicación abierta: Es importante preguntar constantemente a tu pareja cómo se siente en la relación. En caso de conflictos, es preferible abordar la situación de manera honesta y constructiva en lugar de ignorarla.
2. Hechos y acciones: Existe un dicho popular que dice “hechos son amores y no buenas razones”. Esto significa que es necesario tener acciones concretas que demuestren amor hacia tu pareja y, sobre todo, reconocerlas. Por ejemplo, si tu novio o novia te expresa su amor, es importante agradecerle y responder de manera positiva, reforzando así su actitud y fomentando que se repita en el futuro.
3. Paciencia y perseverancia: Una relación de pareja es un proceso continuo, con altibajos y momentos difíciles. Por lo tanto, es fundamental ser paciente y comprensivo durante esos momentos. Imagina que tú y tu pareja están de viaje a Disney y tienen un percance en el camino, como un neumático pinchado. Uno de ustedes puede elegir enfocarse en disfrutar el trayecto y apreciar los paisajes, mientras que el otro puede tener una actitud negativa e intolerante. Aprender del otro y abordar las actitudes negativas de manera constructiva es esencial para el crecimiento mutuo.

La fórmula del “sándwich” es una técnica de comunicación efectiva que puede ser útil en la pareja. Consiste en seguir estos pasos:

1. Elogio: Comienza destacando algo positivo sobre tu pareja. Puede ser un aspecto de su personalidad, un logro reciente o cualquier otra cualidad que admires.
2. Corrección o crítica constructiva: Luego, aborda el tema que deseas discutir o corregir. Expresa tus preocupaciones o sugerencias de manera respetuosa y clara, evitando culpar o atacar a tu pareja.
3. Palabras positivas: Finaliza el “sándwich” con palabras de apoyo, amor y aliento. Refuerza tu compromiso y elogia los esfuerzos y cualidades positivas de tu pareja.