APRECIABLES LECTORES: seamos agradecidos por el don de la vida, hay quienes se dan cuenta que su vida es una carga pesada, pero se vuelve de este modo porque nosotros lo pensamos y vivimos así.
En vez de quejarnos por el trabajo que tenemos, el poco salario que ganamos, la mala vida que llevamos, etc. cambiemos el enfoque y seamos agradecidos por los seres queridos que tenemos y lo que tenemos cerca y satisface nuestras necesidades, aunque no lo crean muchas cosas cambiaran, la vida se disfrutaría y no nos escurriría por entre los dedos.
Disfrutemos nuestra existencia desde que amanece hasta que anochece.
¿Cómo les fue con el ejercicio? Espero que haya sido gratificante, los felicito por haberse dado un tiempo exclusivo para su persona. Ahora los invito a que hagan este otro ejercicio para completar quienes son realmente.
“MI JUEZ INTERIOR”
Generalmente las personas con las que convivimos tiene un concepto sobre nuestra personalidad, sobre nuestro cuerpo, nuestras actitudes, acciones, etc. estas ideas determinan nuestra forma de comportarnos cuando optamos por creerlas, sí, leíste bien, solo cuando creemos creerlas, porque TÚ tienes la decisión sobre tus pensamientos y sentimientos.
Ahora es momento de que analices dichos conceptos y los deseches de tu mente al escribirlos porque únicamente te sirven para desaprobarte y acomplejarte.
- a) QUIEN TE DICE:
- b) IDEAS CRÍTICAS:
- c) SENTIMIENTOS QUE TE PRODUCE:
Nosotros mismos somos nuestros propios jueces, a veces de forma positiva, pero la mayoría de las veces de forma negativa. Es muy triste, pero he observado que cuando le pedimos a la persona que en una hoja anoten en el lado izquierdo sus cualidades y en el lado derecho sus defectos, escriben como tres cualidades y más de diez defectos, no somos benévolos con nosotros mismos, no nos hemos analizado detenidamente o somos muy estrictos. Recuerda que tú eres lo que decides pensar y sentir sobre ti mismo.
- LO QUE YO PIENSO DE MI…
- LO QUE ME GUSTARÍA PENSAR DE MÍ…
“LO QUE PIENSO DE MI”
Conocerte a ti mismo quiere decir que sabes quién eres y cómo eres, este es un gran paso en la formación o mejoramiento de tu personalidad y autoestima. Al conocer tus cualidades y las cosas que te cuestan más trabajo será más fácil darte cuenta de qué es lo que te ayuda a tener una autoestima alta o baja. Si te lo propones esto te puede ayudar a mejorar tu manera de actuar, nunca es tarde para intentarlo.
De las siguientes situaciones ¿Cuáles crees que te ayudarán a aumentar tu autoestima y cuáles no? Son solamente algunos conceptos.
Con una palomita = me ayuda a aumentar mi autoestima, con una cruz = me baja la autoestima.
1.- Todos los días como frutas y verduras.
2.- Me siento querido por mi familia.
3.- No me preocupo de mi aseo personal.
4.- Mis amigos no me hablan.
5.- Cuando me veo al espejo, me gusta cómo me veo.
6.- Desayuno bien cada mañana.
7.- Cuando me enojo soy agresivo.
8.- Elijo mi ropa con cuidado.
9.- Cuando no entiendo algo me siento poco inteligente.
10.- Cuando me siento triste me encierro en mí mismo en mi habitación, no salgo de casa y no busco ayuda.
11.- Trato con respeto a todas las personas.
12.- Me cuido y arreglo mi imagen.
13.-Nunca digo no, para no hacer sentir mal a las personas.
14.- Mis alimentos favoritos pizza, hamburguesa, papas fritas, postres y alimento chatarra.
15.- Cuando se burlan o ríen de mí me siento tonto.
16.- Nadie me presta atención, sobre todo cuando atienden más al celular que a mí.
17.- Me gusta conocer la historia de mi familia.
18.- ¿Practico el deporte que me gusta?
19.- ¿Me siento seguro cuando doy una opinión?
20.- ¿Me siento seguro cuando me abrazan?
21.- Reconozco mi derecho a decir no.
22.- ¿Pido lo que necesito?
23.- ¿Veo la televisión o mi celular por varias horas?
24.- ¿Me siento orgulloso de lo que hago bien?
Ahora revisa que tuvo más aciertos, para sentirte satisfecho o para mejorar. Licenciada María Hortensia Lira Vásquez. Celular 951 211 41 38.
