La pandemia provocada por el Covid-19, ha provocado que la vida de todos cambie de manera significativa, como resultado de esta, todas las emociones se sienten “más pronunciadas”.
El hecho de experimentar emociones más fuertes o pesadas te ayudarán a convertirte en un atleta más fuerte, en especial en los deportes de resistencia, dicen los especialistas.
Ahora dado que los horarios de entrenamiento han cambiado, las competencias están cerca de no existir por el resto del año, y la interacción social ha cambiado también, es un buen momento para navegar en el mundo de tu entrenamiento interior: la resistencia emocional es la base de la resistencia física.
Estas son algunas de las emociones que probablemente estés experimentado en estos momentos y cómo usarlas para mejorar como atleta y ser más fuerte mentalmente.
La incertidumbre pues muchos pensaron que se volvería a la competencia pronto, o al menos tendríamos una idea del tiempo más clara sobre cuándo se reanudarán las competencias. La incertidumbre que se siente no es nueva, pero se acentúa más debido a la incertidumbre colectiva en el mundo.
La realidad, sin embargo, es que siempre hay incertidumbre, en la vida y en las competencias.
Es por ello que se debe pensar en la última competencia, esto apoya en mejorar en las actividades que se realizan en la actualidad.
La manera de manejar la incertidumbre ahora, es para practicar para el día en que regreses a competir.
Primero se debe evaluar cuál será la mejor prueba para regresar al deporte de competencia y sin pensarlo mucho tu cerebro se enfocará en todas las cosas que podrían salir mal, en el peor de los casos.
En una carrera se te olvida el número tpu gel para correr, y cuando te das cuenta entras en pánico y piensas que ya te fue mal en la carrera.
Con algunos espacios de entrenamiento cerrados o con acceso drásticamente limitado (y sin mencionar el enorme problema de salud actual con los contagios y los grandes desafíos económicos que se están presentando), es fácil sentir una sensación de impotencia. La impotencia aparece cuando se desarraigan las rutinas y cuando parece más difícil que nunca encontrar el equilibrio.
La impotencia es una emoción que da poder a los factores externos. En otras palabras, sientes impotencia porque sientes que estás fuera de control.
Entrena tu cerebro para hacerlo “más ingenioso”, y tú sé “más creativo” y observa cómo funcionará a tu favor cuando las cosas parezca que se salen de control el día del evento.
