Una de las formas más efectivas y naturales de hacerlo es a través de una alimentación rica en vitaminas y nutrientes esenciales. Para ayudarte en este camino, te presentamos una receta sencilla y deliciosa para preparar un jugo antigripal que no solo es efectivo, sino que también es fácil de hacer con solo tres ingredientes. Se recomienda tomarlo en ayunas para optimizar la absorción de nutrientes y obtener el máximo beneficio. A continuación, te explicamos cómo prepararlo:
Ingredientes:
- 8 naranjas
- 3 guayabas
- 1 centímetro de jengibre fresco
- Miel al gusto (opcional)
Instrucciones:
- Comienza exprimiendo las 8 naranjas para obtener su jugo. Asegúrate de retirar cualquier semilla que pueda haber quedado.
- Lava las 3 guayabas y córtalas en trozos. Luego, agrégalas a la licuadora.
- Ralla el centímetro de jengibre fresco y añádelo a la licuadora. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico.
- Si deseas un toque de dulzura en tu jugo, agrega miel al gusto. La miel no solo endulzará el jugo, sino que también aportará sus propios beneficios para la salud.
- Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
- Para obtener un jugo más refinado, cuela la mezcla para eliminar los restos de guayaba y jengibre.
- Sirve el jugo en un vaso y disfruta de esta deliciosa y saludable bebida llena de vitaminas y nutrientes que ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico.
Este jugo antigripal es una excelente forma de comenzar tu día. Las naranjas te proporcionarán una dosis de vitamina C, las guayabas aportarán antioxidantes y fibra, y el jengibre fortalecerá tu sistema inmunológico. Además, la miel añade un toque de dulzura que hace que esta bebida sea aún más agradable.
