Las películas y romances de Hollywood a menudo terminan cuando el chico y la chica finalmente se unen, generalmente, contra todo pronóstico. Pero lo que no se ve en las películas es que cinco años después, la pareja está administrando un hogar juntos, y se siente más como una sociedad comercial que como una relación.
En ese momento, muchas personas saltan diciendo: “Ya no estoy enamorada de ti” y solicitan el divorcio o reactivan sus cuentas de redes sociales para encontrar otra pareja. ¿Cómo puedes asegurarte de que tu relación dure más tiempo? Aquí hay siete maneras de hacer eso.
1. Escuchar más y hablar menos
Leemos esto una y otra vez, y todos creemos que somos grandes oyentes. Pero, como coach de citas (que enseña a las personas cómo triunfar en el amor), puedo decirles que escuchar bien es una habilidad que aprendemos y en la que siempre debemos trabajar. Cuando tu cónyuge esté hablando, rechaza la tentación de saltar y secuestrar la conversación a tu día o sobre lo que tú piensas. Cuando tu pareja se sienta “escuchada”, él o ella se sentirá mejor.
2. Haz las preguntas correctas
Para tener una mejor relación, haz preguntas geniales que te hagan reflexionar y que te proporcionen una perspectiva de tu pareja. Aquí hay algunos ejemplos: ¿Qué te hace sentir amado? ¿Que te duele? ¿Cómo puedo amarte más? Usamos estas preguntas en nuestra relación, y es sorprendente lo diferentes que somos.
Mi esposo dice que lo que lo hace sentir amado es el afecto y el apoyo. Lo que me hace sentir amada es escuchar palabras amables y que hagan cosas por mí (¡como prepararme un café por la mañana!). Cuando entiendes lo que tu cónyuge valora o no le gusta, comenzarás a tener conversaciones reales y te sentirás verdaderamente más cerca el uno del otro.
3. Reconoce a lo bueno
Las mujeres, especialmente, comienzamos a picar las partes “malas” o “no perfectas” de nuestras parejas, y nos centramos en esos aspectos. Hacer esto nos hace sentir peor por nuestros socios, y esto los hace sentir mal por nosotros. Es un ciclo vicioso. En su lugar, busca lo que tu pareja hace que sea bueno y dícelo. Diario. ¡Tantas veces como puedas!
4. Agenda citas nocturnas en tu calendario
Las noches de citas son geniales, pero pueden volverse obsoletas si vas al cine cada vez o al mismo lugar del vecindario una y otra vez. Haz algo diferente para condimentar las cosas: tomen una lección de baile, vayan a una exhibición de arte o salgan a caminar con un poco de chocolate caliente. Y, cuando estén en la cita, hablen de temas que no tengan nada que ver con las minucias de la vida cotidiana: sin trabajo, niños, suegros, etc.
Tal vez una cita nocturna podría ser: “¡Vamos a crear nuestra lista de cosas que queremos hacer juntos!”. Otra podría ser: “Demos un paseo por el camino de los recuerdos y pensemos en nuestros cinco mejores recuerdos entre nosotros”. Esto aumenta los sentimientos positivos y puede aumentar las hormonas divertidas como la dopamina y la oxitocina, lo que hace que se sientan felices y unidos con la otra persona.
5. Date cuenta que el amor es un verbo y no un objeto
Muy a menudo, pensamos que el amor es un sentimiento. En realidad, pienso en el amor como un verbo, no como un sustantivo. Es una acción. El amor es servir a alguien, ser amable con alguien, ayudar a alguien a alcanzar sus sueños y crecer. Cuando dices “te amo”, significa que actuarás por ellos. ¡Mantener esto en mente definitivamente te ayudará a ser un mejor compañero en las formas que cuentan!
Tal vez una cita nocturna podría ser: “¡Vamos a crear nuestra lista de cosas que queremos hacer juntos!”. Otra podría ser: “Demos un paseo por el camino de los recuerdos y pensemos en nuestros cinco mejores recuerdos entre nosotros”. Esto aumenta los sentimientos positivos y puede aumentar las hormonas divertidas como la dopamina y la oxitocina, lo que hace que se sientan felices y unidos con la otra persona.
5. Date cuenta que el amor es un verbo y no un objeto
Muy a menudo, pensamos que el amor es un sentimiento. En realidad, pienso en el amor como un verbo, no como un sustantivo. Es una acción. El amor es servir a alguien, ser amable con alguien, ayudar a alguien a alcanzar sus sueños y crecer. Cuando dices “te amo”, significa que actuarás por ellos. ¡Mantener esto en mente definitivamente te ayudará a ser un mejor compañero en las formas que cuentan!
Esto generalmente no es lo correcto a hacer. Lo mejor es estar del lado de tu pareja o en su “equipo” tan a menudo como sea posible. Mi amiga Heidi estaba hablando de cómo su esposo siempre se pone de su parte (si dice: “¡Mi primo fue tan grosero!”, su esposo dirá: “Sí, lo es”). Casi nunca trata de disuadirla, cambiar sus sentimientos o ver el punto de vista del otro, y ella realmente valora que él esté en el “Equipo Heidi”. Hay algunas ocasiones en las que puede querer ofrecer una opinión contraria, pero cuanto menos y más lejos tengas esas situaciones, mejor para ti.
7. Resuelve el conflicto rápidamente
No dejes que las cosas se infecten. Si algo lastima tus sentimientos, o si sientes que los sentimientos de tu pareja han sido heridos, debes ser implacable para llegar al fondo y resolverlo. Cuanto más tiempo se siente algo en tu mente o corazón, más profundas se vuelven las heridas. Y, cuanto más volcánica sea la erupción cuando vuelva a suceder lo mismo y debas resolver un conflicto, ten en cuenta las “reglas de enfrentamiento”, donde no pueden insultarse o menospreciarse o usar malas palabras.
¡Incorpora estos siete consejos y observa cómo tu relación no solo resiste la prueba del tiempo, sino que también florece!
