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Nutrición

Vida saludable: Nutrientes como complemento

Los nutrientes pueden ser utilizados como terapia alternativa para hacer más eficiente el restablecimiento de la salud


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Foto: ilustrativa

Los nutrientes pueden ser utilizados como terapia alternativa para hacer más eficiente el restablecimiento de la salud.

 

Existen 3 objetivos primordiales para el uso de los complementos nutricionales:

 

  1. Terapéutico o curativo
  2. Preventivo o profiláctico
  3. Fortalecimiento o desarrollo

 

En el caso terapéutico, se busca proporcionar uno o varios nutrientes que van a curar, o apoyar, el restablecimiento de una condición de anormalidad o desequilibrio en el organismo.

Todas las enfermedades se manifiestan con una alteración química en el organismo, por lo tanto la terapia nutricional tiene el objetivo de colaborar en el proceso del balance químico en el cuerpo.

Usando los alimentos y complementos se puede ir a la raíz del padecimiento cuando la causa es nutricional, o bien apoyar la curación cuando las causas directas no son nutricionales.

En el uso preventivo, se usan dosis más moderadas de las cantidades de nutrientes y se pueden usar a mediano y largo plazo sin contraindicaciones o cuidados importantes. La persona necesita tener conocimiento de alguna debilidad heredada o adquirida que desee subsanar con el objetivo de prevenir una posible enfermedad o desequilibrio de la salud en algún área del cuerpo.

Dentro del fortalecimiento encontramos que cuando una persona sana busca fortalecer o desarrollar alguna habilidad, capacidad o sistema del cuerpo más allá del estado actual, como por ejemplo, cuando un individuo quiere apoyar el metabolismo de las grasas para optimizar un programa de ejercicio aeróbico, busca ingerir más proteína sin grasa para obtener fortalecimiento muscular, ingerir más nutrientes para el sistema nervioso para estimular la capacidad mental o elevar el funcionamiento del sistema inmune porque va a realizar un viaje a algún lugar nuevo para la persona.

 

RECOMENDACIONES DEL CONSUMO DE NUTRIENTES COMO COMPLEMENTO:

 

  • Cuando existe una deficiencia del nutriente.
  • Cuando se busca compensar la ingesta del nutriente, cuando aún no se ha manifestado su deficiencia.
  • Corrección de síntomas de deficiencia.
  • Reparación del daño a una función o tejido con o sin síntomas.
  • Compensar requerimientos aumentados por etapa del desarrollo.
  • Compensar requerimientos por factores de estilo de vida como alcoholismo, tabaquismo, estrés.

 

Tanto en efectos inmediatos como en beneficios a largo plazo, el buen efecto de los complementos nutricionales tiene su base en buenos hábitos nutricionales, ejercicio, trabajo, recreación y regulación del estrés.

 

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