Agua de avena, una aliada contra el calor

Entre los beneficios del agua de avena está que ayuda a optimizar el rendimiento a lo largo del día, puede evitar el estreñimiento, es una buena opción si deseas bajar de peso, muy buena fuente de energía, aporta más proteína que otros cereales y ayuda a reducir la presión arterial.

Esta bebida fácil de preparar será tu mejor compañera durante la temporada de calor que ya inicia en México. Lo único que necesitas es:

• 1 Lata de leche evaporada.
• 1 taza de avena.
• 1 raja de canela.
• 3 tazas de agua.
• 1 bolsa de leche condensada (209 g).
• 4 cucharadas de avena.
• 1 cucharada de canela molida.
• Hielos al gusto.

Preparación

Licúa la leche evaporada con la leche condensada, la taza de avena, la raja de canela y el agua. Sirve en un vaso con hielo al gusto y decora con un poco de canela en polvo y avena. Recuerda consumirla de inmediato pues podría cambiar su consistencia.