Dolor de espalda diario
¿Sientes molestias después de pasar todo el día frente al escritorio de tu oficina o luego de ver un maratón de Netflix? “Tener una posición que incomode tus músculos puede hacer que se contraigan, lo cual provoca que se inflamen y entonces desequilibran por completo tu columna”, dice la fisioterapeuta Andy Curtis.
Es muy importante que vayas con un experto para corregir tu postura y movimientos o que pruebes con aparatos cuyos sensores te ayuden a conseguirlo. “Después de algunos estudios realizados, incluso puedo diagnosticar si alguien nunca gira su espalda a la derecha ¡porque todo en su lugar de trabajo está situado a la izquierda!”, asegura Curtis. Por lo tanto, “muchísimos problemas pueden resolverse de una manera simple, como reorganizar tu escritorio y lo que usas a diario”.
Sentir mucho Dolor durante la ovulación
Cerca de 20% de las mujeres sienten punzadas bastante fuertes cuando están ovulando, por lo común en un solo lado del abdomen, y aproximadamente dos se-manas después de que su periodo acaba.
“Recuerda que primero está tu salud. No dejes pasar mucho tiempo para ir con el doctor.”
“Pueden tener una duración de un minuto a un par de horas, lo cual es absolutamente normal”, dice la ginecóloga Narendra Pisal. “Incluso algunas mujeres pueden sentirlas cuando tratan de tener un bebé, ya que están en más sintonía con su cuerpo”. Sin embargo, si esto aumenta, puede tratarse de un quiste ovárico. Por otro lado, los calambres que duran por horas también pueden ser un síntoma de algo más grave, como apendicitis. Si te preocupa esto, acude con tu médico.
Dolor durante el sexo
Una vagina que está excitada hace que la penetración sea mucho más sencilla. Es normal que, si tienes sexo antes de llegar a este estado, se puede provocar alguna herida.
Sin embargo, tener dolor durante o después, definitivamente no es algo normal. “Lo dividimos en dos tipos”, dice la doctora Pisal: “1) Dolor superficial, que se siente en el exterior de los genitales, comúnmente causado por irritación originada por la ropa interior. 2) Dolor profundo, el cual puede tener una razón interna, como fibroides o endometriosis (una enfermedad que consiste en que el tejido crece fuera del útero y se asienta en alguna otra parte del abdomen)”.
Nuevamente, recomendamos que vayas inmediatamente con tu ginecólogo.
Dolor de cabeza por tomar un poco de vino
Normalmente, las resacas para las mujeres, a la mañana siguiente de una gran fiesta, se dan por tomar de tres a cinco unidades de alcohol, pero si te da dolor de cabeza extremadamente fuerte después de un simple Spritzer, puede que tengas intolerancia.
“Algunas bebidas alcohólicas contienen conservadores y químicos que te pueden causar muchos malestares, incluso aunque tomes un vasito”, dice la doctora bioquímica Gill Hart. Ella sugiere llevar un diario de lo que bebes para que puedas detectar el elemento extraño en tu patrón y así solucionar tu problema.
Después del ejercicio
Tener dolor muscular después de una actividad es normal (por eso el hashtag #LegDay es trending todo el día en Instagram). Se llama dolor muscular de aparición tardía (DOMS, por sus siglas en inglés, Delayed Onset Muscle Soreness) y es una muestra de que has dañado tu músculo, pero positivamente, ya que luego se repara, reconstruye y fortalece.
“Pero si sientes molestia en un área específica, que se vuelve punzante e inaguantable, velo con un experto”, dice Curtis. Puede ser un mal estiramiento, fractura o lesión en la espinilla. Todo esto debes revisarlo, mas, por lo común, se cura con descanso.
