Tener los pies, pero en especial los calcetines mojados, es algo que a nadie le gusta y se relaciona mucho con el riesgo a enfermarte. Sin embargo, dormir de esta forma no es tan malo como creías, de hecho puede ser bueno para tu salud, en especial si estás congestionada por un resfriado.
Suena a una completa locura la idea de dormir con los calcetines mojados cuando estás resfriada, pero para nada lo es, pues según la Heartland Naturopathic Clinic, esta técnica de hidroterapia es efectiva para aliviar la congestión nasal provocada por los resfriados o gripe.
¿Cómo funciona? Cuando se enfrían los pies, los vasos sanguíneos se contraen, haciendo que los nutrientes que necesitas para combatir la infección y aliviarte, viajen a los órganos y tejidos. Después, al calentarse los pies, los vasos se dilatan para liberar el calor, entonces las toxinas de los tejidos se van al torrente sanguíneo para que tu cuerpo se deshaga de ellas. En pocas palabras: alternar el frío y calor estimula la circulación y los ganglios linfáticos, activando tu sistema inmune y liberándote de la congestión nasal.
Sigue los pasos
Para que sea efectivo, debe hacerse de forma correcta, por lo tanto necesitas usar unos calcetines 90% algodón y otros 90% lana, además de seguir estos pasos:
Remoja la parte del pie de los calcetines de algodón en agua fría y exprímelos.
Mete tus pies a una tina o bandeja con agua caliente para calentarlos, sácalos hasta que estén ligeramente rojos y calientes.
Sécalos e inmediatamente ponte los calcetines mojados y sobre éstos los de lana secos.
Métete a la cama y mantén tus pies tapados durante la noche, de lo contrario no funcionará.
Si lo haces correctamente, te olvidarás de la congestión nasal en 30 minutos y 4 horas después de meterte a la cama, los calcetines se habrán secado y tus síntomas mejorado. Puedes repetirlo varias noches seguidas, para evitar el uso de descongestionantes.
Sólo en ciertos casos
Como leíste, este método funciona para resfriados o gripe, siempre y cuando antes hayan sido diagnosticados por un médico. Si no estás segura de lo que tienes, acude a consulta, pues recuerda que estas enfermedades no son las únicas que pueden causar congestión, según especialistas de Mayo Clinic, ésta también es provocada por:
Sinusitis aguda y crónica
Alergias
Tabique desviado
Aire seco
Cuerpos extraños en la nariz
Síndrome de Churg-Strauss, entre otras afecciones.
Antes de aplicar cualquier terapia alternativa, lo mejor es consultar a tu médico y descartar otras enfermedades o una gravedad mayor.
