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Ejercicio

Sentadillas, el ejercicio ideal para diabéticos

¿Tienes diabetes?, este es el ejercicio más efectivo para evitar complicaciones, pero hay detalles que debes de conocer antes de realizarlo
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El ejercicio que debes hacer para evitar enfermedades este invierno

Olvídate de la gripe o de los resfriados siguiendo una de las recomendaciones de los profesionales de la salud: implementar la actividad física
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Video: Mujeres que cierran calle para hacer ejercicio y video se vuelve viral

Un grupo de mujeres bloqueó una calle para hacer ejercicio y capturaron la atención de todas las personas que circulaban por la zona
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Consigue unos glúteos de acero con este método japonés, ¡sólo te tomará un minuto!

Toma 60 segundos de tu día para “entrenar” con el método Naoko y comprueba los sorprendentes resultados
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Sin ejercitarse, 72%; amenaza enfermedades

Es el mejor antídoto a la diabetes e hipertensión arterial
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Recomienda IEEPO motivar a niñas, niños y jóvenes a que se mantengan activos

Las posibilidades van de los deportes tradicionales, como el beisbol, volibol y el baloncesto a las artes marciales, montar en bicicleta y jugar al aire libre
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¡Marca tu abdomen! Esta es la rutina de 15 minutos más efectiva

Realiza todos los días esta corta rutina de 15 minutos y notarás los beneficios en tu figura, es ideal para fortalecer y marcar el abdomen
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Con solo 2 ejercicios: presume una espalda sin rollitos de grasa

Cuando el aspecto de la espalda nos molesta por el exceso de kilos, podremos acudir a esta rutina infalible.
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Correr está bien, pero hacer ciclismo ayuda

Vamos a repasar algunas ventajas que la bicicleta tiene para un corredor, si no sabes montar en bici, nunca es tarde para empezar
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Muchas personas recurren al quirófano, para eliminar cachete y papada, sin embargo, existen soluciones para eliminar esa grasa acumulada sin necesidad de pasar por el bisturí
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5 tips de fitness para que empieces a ver resultados en tu cuerpo

Estos son los 5 consejos básicos para poder divertirte haciendo ejercicio y aprovecharlo al máximo.
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5 actividades para mantener tu peso

Hay que tener claro que la falta de estos recursos no implica, ni es pretexto para dejarnos de mover y continuar con el sedentarismo y la flojera
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