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Ejercicio

Hacer ejercicio reduce el riesgo de tener ansiedad hasta en un 60 %, revela estudio

El ejercicio regular puede reducir el riesgo de desarrollar ansiedad en casi un 60%, según un nuevo estudio realizado por investigadores suecos que ha sido publicado en Frontiers in Psychiatry
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Incluso en áreas contaminadas, hacer ejercicio puede reducir el riesgo de muerte

El hacer ejercicio es muy buena para salud y aunque el lugar en donde hagas esas actividades no sea el más óptimo, siempre el ejercicio te hará muy bien
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Hacer mucho ejercicio no mejora (ni empeora) los efectos de hacer ejercicio moderado

Actualmente, hay muy poca evidencia científica de que los extremos de ejercicio sean perjudiciales o bien de que aporten un plus de salud
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Beneficios de hacer 30 minutos diarios de ejercicios

Para evitar lesiones, es fundamental hacer un calentamiento antes de empezar la actividad física.
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Conoce los mitos fitness que debes olvidar

Estos son algunos de los mitos más comunes que la gente cree sobre el fitness, especialmente ligados con la alimentación y los entrenamientos
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Claves para tus entrenamientos y dieta

El cuerpo endomorfo es uno de los tipos corporales que existen. Te contamos algunas recomendaciones que puedes llevar a cabo para mantener este tipo de cuerpo en forma.
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