Las redes sociales, aliadas del deporte
Las redes sociales se han convertido en aliado de los deportistas, pues muchos a través de internet realizan sus jornadas físicas para estar en buenas condiciones físicas y de salud.
De un tiempo a la fecha hay quienes se suman a los retos implementado por autoridades del deporte, o bien clubes y gimnasios que de esta manera siguen motivando a las personas a tener actividad.
Además se deben seguir las medidas indicadas por las autoridades del sector salud, mantener la calma y ocupar el tiempo en actividades relajantes y divertidas dentro de casa, son algunas de las recomendaciones de la Jornada Nacional de Sana Distancia, que incluye la protección y cuidado de las personas mayores, afirmó la doctora Olga Georgina Martínez Montañez.
Al respecto declaró, “cuando sabemos que existe una nueva enfermedad y que se presenta un número inusual de casos y de defunciones, nos podemos sentir estresados o ansiosos de diferente manera. Esto tiene mucho que ver con experiencias previas y también con la información que se difunde en la televisión y de si escuchamos o damos lugar a creer noticias falsas”.
Declaró que al estar en casa por aislamiento ante la pandemia, se estará más expuesto al estrés, por tanto, es imprescindible aprender a manejarlo a través de actividades de relajación y hábitos saludables física y mentalmente.
Olga Georgina Martínez Montañez indicó que cuidar la salud mental es una necesidad si se va a estar en aislamiento, pues se limitan las actividades a las que estamos habituados.
