Ejercicio y alimentación para prevenir los males del riñón

LEOBARDO GARCÍA REYES

Especialistas de la medicina recomendaron cinco pasos para mantener la salud renal: llevar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras; adoptar la práctica de ejercicio regular, por lo menos 30 minutos diarios.

Así como realizar una revisión anual del estado de salud general; incrementar el consumo de agua natural; y controlar la diabetes y la hipertensión arterial.

Así lo señaló el doctor Eduardo Monsiváis Huertero, Coordinador de Programas Médicos del IMSS, en el marco del Día Mundial del Riñón que se conmemoró este 12 de marzo.

Al respecto, destacó que es muy importante hacer conciencia en la población de la importancia de mantener la salud renal, y para ello, se cuenta con modelos preventivos de enfermedades crónicas o detecciones oportunas que el médico familiar implementa en la consulta y que permiten que el paciente obtenga el tratamiento indicado para la enfermedad renal, en el momento preciso.

“Detectarlo de manera oportuna evita que la progresión de la enfermedad lleve al paciente a requerir terapias sustitutivas como diálisis y hemodiálisis o incluso trasplantes del órgano.

Explicó que los riñones son órganos vitales que se encuentran en la región lumbar del cuerpo y que realizan funciones tan importantes como la de filtrar las toxinas de la sangre a través de la orina, producir hormonas y mantener el equilibrio de minerales como el calcio y el fósforo.

Enfatizó que los principales padecimientos del riñón, en la población, son los derivados de las enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes mellitus y la hipertensión arterial, ya que cuando éstas no se controlan, propician la enfermedad renal crónica.

Además, hay otras enfermedades denominadas glumerolopatías que son intrínsecas del riñón y que se presentan básicamente en los “picos” de la vida, esto es, en niños y niñas o en personas adultas mayores.

La insuficiencia renal crónica, es la pérdida gradual de la función renal y que cuando se encuentra en una etapa avanzada impide que el riñón filtre las toxinas del cuerpo, permitiendo que se concentren niveles peligrosos de líquidos, electrolitos y desechos en el cuerpo.

Monsiváis Huertero destacó que la importancia de estar pendiente de la salud renal radica en que no hay síntomas específicos que denoten el daño, sino hasta que casi todas las funciones de este órgano desaparecen se presentan manifestaciones tales como la acumulación de líquido, pérdida de sueño, falta de apetito, debilidad general y fatiga.

Enfatizó que cualquier persona es vulnerable a padecer alguna enfermedad renal, sin embargo el sobrepeso y la obesidad son factores que la propician.