¿Cuáles son las galletas mexicanas más saludables?
La Procuraduría del Consumidor (Profeco) revela cuáles son las galletas mexicanas con menos contenido de sodio. Encuentra opciones más saludables para tus antojos dulces.
Aunque las galletas mexicanas suelen ser un antojo irresistible, es importante tener en cuenta que algunas de ellas contienen una cantidad considerable de sodio, lo cual puede ser perjudicial para la salud si se consume en exceso. Sin embargo, en el mercado existen opciones más saludables, con menor contenido de sodio, que pueden satisfacer tus antojos dulces de manera más equilibrada.
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio en su edición 533 de la Revista del Consumidor, en el cual se analizaron 10 marcas de galletas producidas en México. El objetivo era identificar cuál de estas marcas ofrecía opciones más saludables en términos de contenido de sodio.
Las marcas evaluadas por la Profeco fueron: Ritz, Saladitas, Emperador, Animalitos de Gamesa, Gamesa Clásicas, Gamesa Clásicas Maravillas, Marías Doradas, Oreo, Piruetas Emperador y Precissimo.
¿Cuáles son las galletas mexicanas más saludables?
De acuerdo con los resultados presentados por la Procuraduría del Consumidor, las galletas mexicanas con menor contenido de sodio son las de la marca Precissimo, específicamente las de sabor coco.
Las galletas Precissimo contienen tan solo 100 mg de sodio por cada 30 g de producto, lo cual representa una cantidad baja en comparación con el resto de las marcas analizadas, cuyos valores oscilan entre 117 y 169 mg de sodio por cada 30 g.
Es importante tener en cuenta que, aunque se menciona la porción de consumo de 30 g, muchas veces se consume una mayor cantidad de galletas, especialmente cuando se trata de un antojo.
Dependiendo del producto, se puede llegar a consumir hasta 1554 mg de sodio en las galletas saladas y hasta 562 mg de sodio en las galletas dulces, según menciona la Profeco en su estudio.
¡Opta por galletas más saludables y disfruta de tus antojos dulces de forma consciente! Recuerda que el equilibrio en la alimentación es fundamental para mantener una buena salud.
