Con la llegada del frío, nuestro cuerpo necesita un impulso extra para mantener las defensas altas y prevenir enfermedades respiratorias. Una forma natural y deliciosa de lograrlo es a través del té de jengibre, canela y limón, una infusión llena de beneficios que también conquista el paladar.
Cada ingrediente de esta mezcla tiene propiedades únicas que, al combinarse, potencian sus efectos positivos en el organismo:
Jengibre: Sus propiedades antiinflamatorias y antivirales alivian síntomas de resfriados, reducen el estrés y promueven la digestión.
Canela: Rica en antioxidantes, protege contra los radicales libres y contribuye a la salud cardiovascular.
Limón: Fuente de vitamina C, refuerza el sistema inmune y facilita la digestión.
INGREDIENTES
- 1 taza de agua
- 1 rodaja de limón
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1/2 cucharadita de canela molida
- Miel al gusto (opcional)
INSTRUCCIONES
- Hierve el agua y agrega el limón, el jengibre y la canela.
- Deja reposar durante 5-7 minutos.
- Cuela el té y endulza con miel si lo deseas.
- Disfruta caliente para aprovechar todos sus beneficios.
¿ES SEGURO CONSUMIRLO TODOS LOS DÍAS?
Aunque esta bebida es un gran aliado para la salud, su consumo diario debe ser moderado. Algunos ingredientes, como la canela, pueden interactuar con medicamentos, y el limón podría causar acidez en personas con gastritis. Siempre es recomendable consultar a tu médico antes de incorporar cualquier hábito a tu rutina.
