Una buena alimentación es fundamental no sólo para satisfacer nuestras necesidades básicas y evitar enfermedades que a la larga pueden costarnos la vida, sino también para mejorar el deseo sexual y es que como te hemos contado en otras ocasiones, cuando el cuerpo no recibe todos los nutrientes necesarios el libido puede llegar a verse afectado. Aunque agregar a la dieta diaria varios grupos alimenticios puede ayudar a mejorar lo anterior, existen algunas frutas consideradas como afrodisíacas por los resultados que dejan en el organismo.
Así que si te encuentras en un momento en el que tu deseo sexual se está viendo afectado, puedes comenzar a agregar paulatinamente las siguientes frutas afrodisíacas para que la pérdida del libido no se convierta en un problema ni para ti ni para tu pareja; sin embargo, es importante recordar que antes de realizar cambios en la dieta diaria debes consultar a un profesional de la salud que determine si los alimentos y porciones son los adecuados para ti, según tu historial médico e incluso hasta tu estilo de vida.
Por otro lado, las revisiones médicas ocasionales también te pueden ser de mucha ayuda en momentos como este, ya que dejar de tener interés en el sexo puede ser una señal de alarma ante otros padecimientos, no importa si hablamos del cuerpo femenino o masculino, pues en ambos caos existe un desbalance hormonal que podría estar provocando la falta de intimidad. Asimismo, también podrías llegar a prevenir una larga lista de enfermedades que podrían afectar tu salud sexual.
¿Qué frutas puedo comer para elevar mi libido?
Si ya visitaste a un médico y tus problemas en la cama aún no se solucionan tal vez aprender a controlar el estrés, considerar la edad y malos hábitos como el consumo excesivo del alcohol pueden ser de gran utilidad, por supuesto, llevar una buena alimentación también puede ayudar a marcar la diferencia y es por ello que en esta ocasión te compartimos cinco de las frutas afrodisíacas más conocidas y fáciles de conseguir para que esta mala racha sea cosa del pasado.
Fresas
Las fresas nunca pueden faltar en la lista del súper, pues se trata de una fruta muy deliciosa y que puede acompañar todo tipo de platillos que van desde comerlas solas, en postres e incluso en ensaladas y lo que probablemente no sabías es que son uno de los afrodisíacos más efectivos si del libido se trata, ya que ayudan a mejorar la producción de hormonas, además de contar con vitamina C que ayuda al cuerpo a formar vasos sanguíneos y otros tejidos.
Sandía
Si quieres dejar que tu deseo sexual aumente sin recurrir a métodos como la viagra, el consumo de la sandía se convertirá en tu mejor opción, ya que se sabe que entre sus propiedades destaca un aminoácido conocido como citrulina, mismo que ayuda a que se cumplan una serie de procesos que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y con ello mejorar el libido.
La mejor parte es que al tratarse de una alternativa cien por ciento natural también serás testigo de cómo lo anterior ayuda a que los estímulos sean más placenteros tanto para ti como para tu pareja, además que las erecciones pueden llegarse a ver mejor beneficiadas.
Granada
Al igual que en los casos anteriores, se sabe que esta fruta también puede llegar a ayudar a mejorar la circulación de la sangre y con ello conseguir un incremento en el deseo sexual. Aunque aún hacen falta investigaciones al respecto, los científicos de la Universidad de Queen Margaret de Edimburgo han determinado que un vaso de jugo de este alimento podría llegar a tener los mismos efectos, o al menos similares, que los que deja la viagra.
¿Te animarías a comprobarlo?, es ideal tanto para las mujeres como para los hombres ya que aumenta la producción de testosterona y los efectos se han demostrado en personas que van desde los 21 años hasta los 64.
Piña
Seguramente habrás escuchado hablar de la piña hasta el cansancio y es que entre sus beneficios destaca que puede llegar a mejorar el sabor de los fluidos del cuerpo, algo que muchos agradecen a la hora de practicar el sexo oral; sin embargo, no es lo único que puede hacer, ya que también aumenta el libido, esto gracias a que se incrementa la producción de testosterona. Por si fuera poco, en el caso de los hombres, se sabe que esta fruta afrodisíaca puede llegar a aumentar el tiempo de la erección.
Cítricos
Las frutas cítricas también son una excelente alternativa para incrementar tu deseo sexual y entre ellas pueden encontrar las naranjas, mandarinas o limones, mismos que te ayudarán a recibir grandes cantidades de vitamina C, que como ya te contamos ayuda a mejorar la circulación en los vasos sanguíneos y con ello también se puede combatir la disfunción eréctil.
Recuerda que agregar estas frutas a tu dieta diaria y mejorar tu alimentación no sólo te ayudará a incrementar tu deseo sexual, sino que también podrás ver cambios positivos en tu cuerpo que van desde un mejor control en el peso, prevenir enfermedades y otros cambios físicos importantes, ya que muchos alimentos también son piezas claves para mejorar el aspecto de la piel, cabello y uñas.
