Suscribete
  • Quiénes Somos
  • Directorio
  • Contacto
  • Anúnciate
El Imparcial de Oaxaca
  • Al Momento
    Fecha FIFA junio 2025: Partidos destacados, horarios y dónde verlos en vivo
    Futbol

    Fecha FIFA junio 2025: Partidos destacados, horarios y dónde verlos en vivo

    junio 2, 2025
    ¡Nuevo crimen sacude a Matías Romero! Ultiman a repartidor de agua en la colonia Hidalgo Sur
    Policiaca

    ¡Nuevo crimen sacude a Matías Romero! Ultiman a repartidor de agua en la colonia Hidalgo Sur

    junio 2, 2025
    Negocia CNTE si se queda o se va; encerrona en Gobernación
    La Capital

    Negocia CNTE si se queda o se va; encerrona en Gobernación

    junio 2, 2025
    Mercados colapsan tras ofensiva comercial entre China y EE.UU.
    Internacional

    China responde a EE.UU. en medio de tensiones comerciales y sanitarias

    junio 2, 2025
  • Especiales
    24 de mayo: Día del Bolero, un homenaje a los guardianes del brillo y la tradición
    Especiales

    24 de mayo: Día del Bolero, un homenaje a los guardianes del brillo y la tradición

    mayo 24, 2025
    Fotos: cortesía // Ante fallas en el suministro de la energía eléctrica, personal médico y de enfermería del Hospital Civil utilizó las lámparas de sus celulares durante una operación quirúrgica.
    Especiales

    Alumbran con celulares cirugía en el Hospital Civil

    mayo 10, 2025
    Dos horas tardaron en brindar atención a niños quemados
    Especiales

    Dos horas tardaron en brindar atención a niños quemados

    mayo 6, 2025
    Las madres de familia pidieron el acompañamiento de las autoridades para la reparación del daño.
    Especiales

    La tragedia del “Colegio Dolto”: una cadena de irregularidades

    mayo 6, 2025
  • Oaxaca
    • Oaxaca
    • Valles Centrales
    • Cañada
    • Costa
    • Cuenca
    • Istmo
    • Mixteca
    El oaxaqueño Hugo Aguilar ¿con vía libre para la Corte?
    Oaxaca

    El oaxaqueño Hugo Aguilar ¿con vía libre para la Corte?

    junio 2, 2025
    CNTE mantienen el plantón; gobierno hace oídos sordos
    Oaxaca

    CNTE mantienen el plantón; gobierno hace oídos sordos

    junio 2, 2025
    ¿Justicia o encubrimiento? Candidato indígena a la Corte, Hugo Aguilar, señalado por solapar acoso sexual en el INPI
    Oaxaca

    ¿Justicia o encubrimiento? Candidato indígena a la Corte, Hugo Aguilar, señalado por solapar acoso sexual en el INPI

    junio 2, 2025
    Quién es el oaxaqueño que podría liderar la corte
    Oaxaca

    Quién es el oaxaqueño que podría liderar la corte

    junio 2, 2025
  • Policiaca
    Explosión en toma clandestina reaviva crisis del huachicol en Hidalgo: dos muertos y diez heridos
    Policiaca

    Explosión en toma clandestina reaviva crisis del huachicol en Hidalgo: dos muertos y diez heridos

    junio 2, 2025
    ¡Grupo criminal “R8” desata horror en el Istmo! Su líder ya fue capturado, acusado de sembrar muerte y miedo
    Policiaca

    ¡Grupo criminal “R8” desata horror en el Istmo! Su líder ya fue capturado, acusado de sembrar muerte y miedo

    junio 2, 2025
    ¡Nuevo crimen sacude a Matías Romero! Ultiman a repartidor de agua en la colonia Hidalgo Sur
    Policiaca

    ¡Nuevo crimen sacude a Matías Romero! Ultiman a repartidor de agua en la colonia Hidalgo Sur

    junio 2, 2025
    ¡Angustia en el Istmo! Joven desaparece tras accidente en carretera Juchitán–Ixtaltepec
    Policiaca

    ¡Angustia en el Istmo! Joven desaparece tras accidente en carretera Juchitán–Ixtaltepec

    junio 2, 2025
  • Súper Deportivo
    ¿A qué hora y por dónde ver Thunder vs Pacers en las Finales NBA 2025?
    Básquetbol

    ¿A qué hora y por dónde ver Thunder vs Pacers en las Finales NBA 2025?

    junio 2, 2025
    Fecha FIFA junio 2025: Partidos destacados, horarios y dónde verlos en vivo
    Futbol

    Fecha FIFA junio 2025: Partidos destacados, horarios y dónde verlos en vivo

    junio 2, 2025
    Cruz Azul y PSG “se tiran flores” por sus campeonatos
    Futbol

    Cruz Azul y PSG “se tiran flores” por sus campeonatos

    junio 2, 2025
    Fotos: Leobardo García Reyes // Estudiantes del Sureste es el bicampeón de Liga Mayor A.
    Futbol

    Estudiantes del Sureste, bicampeón de Liga Mayor A

    junio 2, 2025
  • Viral
    Hasta ahora, este oro era poco más que una anécdota científica
    General

    El centro de la Tierra ¡libera oro!

    mayo 29, 2025
    Una familia disfrazada de Stitch se volvió viral durante el estreno de la película
    Viral

    Una familia disfrazada de Stitch se volvió viral durante el estreno de la película

    mayo 29, 2025
    Alana Flores: de streamer a víctima de deepfake
    Viral

    Alana Flores: de streamer a víctima de deepfake

    mayo 28, 2025
    Día Internacional de la Hamburguesa ¿Por qué se celebra el 28 de mayo?
    Viral

    Día Internacional de la Hamburguesa ¿Por qué se celebra el 28 de mayo?

    mayo 28, 2025
  • Opinión
  • Video
  • Al Momento
    Fecha FIFA junio 2025: Partidos destacados, horarios y dónde verlos en vivo
    Futbol

    Fecha FIFA junio 2025: Partidos destacados, horarios y dónde verlos en vivo

    junio 2, 2025
    ¡Nuevo crimen sacude a Matías Romero! Ultiman a repartidor de agua en la colonia Hidalgo Sur
    Policiaca

    ¡Nuevo crimen sacude a Matías Romero! Ultiman a repartidor de agua en la colonia Hidalgo Sur

    junio 2, 2025
    Negocia CNTE si se queda o se va; encerrona en Gobernación
    La Capital

    Negocia CNTE si se queda o se va; encerrona en Gobernación

    junio 2, 2025
    Mercados colapsan tras ofensiva comercial entre China y EE.UU.
    Internacional

    China responde a EE.UU. en medio de tensiones comerciales y sanitarias

    junio 2, 2025
  • Especiales
    24 de mayo: Día del Bolero, un homenaje a los guardianes del brillo y la tradición
    Especiales

    24 de mayo: Día del Bolero, un homenaje a los guardianes del brillo y la tradición

    mayo 24, 2025
    Fotos: cortesía // Ante fallas en el suministro de la energía eléctrica, personal médico y de enfermería del Hospital Civil utilizó las lámparas de sus celulares durante una operación quirúrgica.
    Especiales

    Alumbran con celulares cirugía en el Hospital Civil

    mayo 10, 2025
    Dos horas tardaron en brindar atención a niños quemados
    Especiales

    Dos horas tardaron en brindar atención a niños quemados

    mayo 6, 2025
    Las madres de familia pidieron el acompañamiento de las autoridades para la reparación del daño.
    Especiales

    La tragedia del “Colegio Dolto”: una cadena de irregularidades

    mayo 6, 2025
  • Oaxaca
    • Oaxaca
    • Valles Centrales
    • Cañada
    • Costa
    • Cuenca
    • Istmo
    • Mixteca
    El oaxaqueño Hugo Aguilar ¿con vía libre para la Corte?
    Oaxaca

    El oaxaqueño Hugo Aguilar ¿con vía libre para la Corte?

    junio 2, 2025
    CNTE mantienen el plantón; gobierno hace oídos sordos
    Oaxaca

    CNTE mantienen el plantón; gobierno hace oídos sordos

    junio 2, 2025
    ¿Justicia o encubrimiento? Candidato indígena a la Corte, Hugo Aguilar, señalado por solapar acoso sexual en el INPI
    Oaxaca

    ¿Justicia o encubrimiento? Candidato indígena a la Corte, Hugo Aguilar, señalado por solapar acoso sexual en el INPI

    junio 2, 2025
    Quién es el oaxaqueño que podría liderar la corte
    Oaxaca

    Quién es el oaxaqueño que podría liderar la corte

    junio 2, 2025
  • Policiaca
    Explosión en toma clandestina reaviva crisis del huachicol en Hidalgo: dos muertos y diez heridos
    Policiaca

    Explosión en toma clandestina reaviva crisis del huachicol en Hidalgo: dos muertos y diez heridos

    junio 2, 2025
    ¡Grupo criminal “R8” desata horror en el Istmo! Su líder ya fue capturado, acusado de sembrar muerte y miedo
    Policiaca

    ¡Grupo criminal “R8” desata horror en el Istmo! Su líder ya fue capturado, acusado de sembrar muerte y miedo

    junio 2, 2025
    ¡Nuevo crimen sacude a Matías Romero! Ultiman a repartidor de agua en la colonia Hidalgo Sur
    Policiaca

    ¡Nuevo crimen sacude a Matías Romero! Ultiman a repartidor de agua en la colonia Hidalgo Sur

    junio 2, 2025
    ¡Angustia en el Istmo! Joven desaparece tras accidente en carretera Juchitán–Ixtaltepec
    Policiaca

    ¡Angustia en el Istmo! Joven desaparece tras accidente en carretera Juchitán–Ixtaltepec

    junio 2, 2025
  • Súper Deportivo
    ¿A qué hora y por dónde ver Thunder vs Pacers en las Finales NBA 2025?
    Básquetbol

    ¿A qué hora y por dónde ver Thunder vs Pacers en las Finales NBA 2025?

    junio 2, 2025
    Fecha FIFA junio 2025: Partidos destacados, horarios y dónde verlos en vivo
    Futbol

    Fecha FIFA junio 2025: Partidos destacados, horarios y dónde verlos en vivo

    junio 2, 2025
    Cruz Azul y PSG “se tiran flores” por sus campeonatos
    Futbol

    Cruz Azul y PSG “se tiran flores” por sus campeonatos

    junio 2, 2025
    Fotos: Leobardo García Reyes // Estudiantes del Sureste es el bicampeón de Liga Mayor A.
    Futbol

    Estudiantes del Sureste, bicampeón de Liga Mayor A

    junio 2, 2025
  • Viral
    Hasta ahora, este oro era poco más que una anécdota científica
    General

    El centro de la Tierra ¡libera oro!

    mayo 29, 2025
    Una familia disfrazada de Stitch se volvió viral durante el estreno de la película
    Viral

    Una familia disfrazada de Stitch se volvió viral durante el estreno de la película

    mayo 29, 2025
    Alana Flores: de streamer a víctima de deepfake
    Viral

    Alana Flores: de streamer a víctima de deepfake

    mayo 28, 2025
    Día Internacional de la Hamburguesa ¿Por qué se celebra el 28 de mayo?
    Viral

    Día Internacional de la Hamburguesa ¿Por qué se celebra el 28 de mayo?

    mayo 28, 2025
  • Opinión
  • Video
No Result
View All Result
El Imparcial de Oaxaca
No Result
View All Result
  • Al Momento
  • Especiales
  • Oaxaca
  • Policiaca
  • Súper Deportivo
  • Viral
  • Opinión
  • Video

Caminar vs. Correr: ¿Cuál es mejor para bajar de peso?

Comparamos calorías quemadas, impacto en el cuerpo y beneficios de cada ejercicio.

Redacción Imparcial por Redacción Imparcial
viernes, marzo 14, 2025 - 10:29 AM
A A
Caminar vs. Correr: ¿Cuál es mejor para bajar de peso?
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Cuando se trata de perder peso, muchas personas se preguntan si es mejor caminar o correr. Ambas actividades son excelentes para la salud cardiovascular, pero tienen diferencias clave en su impacto sobre la quema de calorías y la pérdida de grasa. En este artículo, analizaremos los beneficios de cada una y te ayudaremos a decidir cuál es la mejor opción para ti.

Calorías Quemadas: ¿Caminar o Correr?

La cantidad de calorías que quemas depende de varios factores, como el peso corporal, la intensidad del ejercicio y la duración de la actividad.

  • Correr: Una persona de 70 kg quema aproximadamente 600 calorías por hora corriendo a 9 km/h.
  • Caminar: La misma persona quemaría alrededor de 300 calorías por hora caminando a 5 km/h. En general, correr quema el doble de calorías en el mismo tiempo que caminar. Sin embargo, caminar por más tiempo también puede generar una quema de calorías significativa.

Impacto en el Cuerpo y Riesgo de Lesiones

  • Correr: Es un ejercicio de alto impacto que puede generar estrés en las articulaciones, especialmente en las rodillas y tobillos. Sin embargo, también fortalece los músculos y mejora la resistencia cardiovascular rápidamente.
  • Caminar: Es una actividad de bajo impacto, ideal para principiantes o personas con problemas articulares. Aunque la quema de calorías es menor, se puede compensar con una mayor duración o inclinación del terreno.

Beneficios para la Pérdida de Peso

  • Correr ayuda a acelerar el metabolismo y sigue quemando calorías después del ejercicio debido al “efecto afterburn”.
  • Caminar es sostenible a largo plazo y es más fácil de incorporar a la rutina diaria sin riesgo de fatiga extrema o lesiones.
  • Ambas actividades ayudan a reducir la grasa corporal, pero correr puede ofrecer resultados más rápidos si se combina con una dieta adecuada.

¿Cuál elegir según tu objetivo?

  • Si buscas una opción fácil de mantener a largo plazo, caminar es ideal.
  • Si quieres resultados más rápidos, correr será más efectivo.
  • Si tienes problemas en las articulaciones o eres principiante, empieza caminando y luego incrementa la intensidad.

Conclusión

Tanto caminar como correr son excelentes opciones para bajar de peso. Lo más importante es elegir la actividad que mejor se adapte a tu estado físico y estilo de vida. La clave está en la constancia y en combinar el ejercicio con una alimentación balanceada. ¡Elige la opción que disfrutes y que puedas mantener a largo plazo para alcanzar tus objetivos de salud y forma física!

Tags: Adelgazarcaminar vs correrperder peso

Notas Relacionadas

¿Planchas o abdominales? Esto dice la ciencia sobre qué es mejor para lograr un abdomen de acero
Fitness

¿Planchas o abdominales? Esto dice la ciencia sobre qué es mejor para lograr un abdomen de acero

2 semanas ago
Ejercicio en casa
Fitness

“¡Transforma tu cuerpo desde casa! 10 consejos para ver resultados”

3 meses ago
¿Por qué deberías preocuparte por aumentar tu masa muscular?
Fitness

¿Por qué deberías preocuparte por aumentar tu masa muscular?

4 meses ago
¡Haz de 2025 tu mejor año! 7 consejos clave para una vida saludable y activa
Fitness

¡Haz de 2025 tu mejor año! 7 consejos clave para una vida saludable y activa

5 meses ago
Cargar más

Notas Recientes

El oaxaqueño Hugo Aguilar ¿con vía libre para la Corte?

El oaxaqueño Hugo Aguilar ¿con vía libre para la Corte?

junio 2, 2025
Nuevos ministros y ministras, primeros con legitimidad democrática: Nino Morales

Nuevos ministros y ministras, primeros con legitimidad democrática: Nino Morales

junio 2, 2025
CNTE mantienen el plantón; gobierno hace oídos sordos

CNTE mantienen el plantón; gobierno hace oídos sordos

junio 2, 2025
Atrapan a dos sujetos en San Blas Atempa por robo de motocicleta y portación de arma larga

Atrapan a dos sujetos en San Blas Atempa por robo de motocicleta y portación de arma larga

junio 2, 2025
¿El SAT puede visitar tu casa sin previo aviso?

¿El SAT puede visitar tu casa sin previo aviso?

junio 2, 2025
Intento de asalto en barbería de Oaxaca termina con la víctima herida y el agresor en prisión

Intento de asalto en barbería de Oaxaca termina con la víctima herida y el agresor en prisión

junio 2, 2025
Cae uno de los criminales más sanguinarios de Tijuana! “El Teo” recibe sentencia de 20 años de prisión

Cae uno de los criminales más sanguinarios de Tijuana! “El Teo” recibe sentencia de 20 años de prisión

junio 2, 2025
Rusia propone cese total al fuego en negociaciones con Ucrania en Estambul

Rusia propone cese total al fuego en negociaciones con Ucrania en Estambul

junio 2, 2025
Explosión en toma clandestina reaviva crisis del huachicol en Hidalgo: dos muertos y diez heridos

Explosión en toma clandestina reaviva crisis del huachicol en Hidalgo: dos muertos y diez heridos

junio 2, 2025
¿Te pueden cancelar la visa americana aunque esté vigente? Estas son las razones más comunes en 2025

¿Te pueden cancelar la visa americana aunque esté vigente? Estas son las razones más comunes en 2025

junio 2, 2025

EDICIÓN IMPRESA

Recibe todos los días a primera hora en tu casa u oficina las noticias del momento.
El Imparcial de Oaxaca

© 2025 Publicaciones Fernández Pichardo

  • Aviso de Privacidad
  • Aviso Legal

No Result
View All Result
  • Al Momento
  • Especiales
  • Secciones
    • La Capital
    • Los Municipios
    • Istmo
    • Costa
    • Cuenca
    • Nacional
    • Internacional
    • Súper Deportivo
    • Economía
    • Estilo
    • Arte y Cultura
    • En Escena
    • Salud
    • Ecología
    • Ciencia
    • Tecnología
    • Viral
    • Policiaca
    • Convocatorias
  • Opinión
  • Quiénes Somos
  • Directorio
  • Suscripciones
  • Contacto

© 2025 Publicaciones Fernández Pichardo