Suscribete
  • Quiénes Somos
  • Directorio
  • Contacto
  • Anúnciate
El Imparcial de Oaxaca
  • Al Momento
    Celestino Cortez Jarquín dedicó unas palabras por el aniversario.
    Estilo

    Cantarito Las Palmas celebra primer aniversario

    julio 3, 2025
    Alumnos de preescolar y primaria cierran el ciclo escolar 2024-2025.
    Los Municipios

    Preparan clausuras en la Mazateca

    julio 3, 2025
    Bravos de León aprovechó para empatar la serie.
    Béisbol

    “Brava respuesta” de León

    julio 3, 2025
    Exhortó a la población interesada en esta práctica a que lo haga acompañada por personas expertas.
    Oaxaca

    Piden evitar consumo de hongos silvestres sin conocer su origen

    julio 3, 2025
  • Especiales
    Tintoreros de Pinotepa de Don Luis herederos del tesoro el caracol púrpura
    Especiales

    Tintoreros de Pinotepa de Don Luis herederos del tesoro el caracol púrpura

    junio 27, 2025
    El empleo de este uniforme es resultado de una investigación comunitaria para la trasmisión de conocimientos.
    Especiales

    ¡Hagámoslo viral! Huipil; uniforme escolar en Sochiápam

    junio 25, 2025
    Canoas solares en el Amazonas; ¿serían buena idea para Oaxaca?
    Especiales

    Canoas solares en el Amazonas; ¿serían buena idea para Oaxaca?

    junio 25, 2025
    México, sin alerta sísmica; Erick “desconecta” red de sensores
    Especiales

    México, sin alerta sísmica; Erick “desconecta” red de sensores

    junio 19, 2025
  • Oaxaca
    • Oaxaca
    • Valles Centrales
    • Cañada
    • Costa
    • Cuenca
    • Istmo
    • Mixteca
    En estos momento, la Guardia Nacional se encuentra en la Costa oaxaqueña en tareas de atención a la emergencia por el huracán Erick.
    Oaxaca

    A seis años, magros resultados de la Guardia Nacional

    julio 3, 2025
    Foto: internet – ilustrativa // Señalan la importancia de trabajar en la prevención de adicciones y la salud mental, de manera coordinada con las madres y padres de familia, estudiantes, profesores y autoridades.
    Oaxaca

    Crecen autolesiones y consumo de vapeadores en adolescentes

    julio 3, 2025
    Foto: Agencias // Oaxaca fue una de las 15 entidades donde cayeron las exportaciones.
    Oaxaca

    Caen 1.2% las exportaciones de Oaxaca; factura 318 mdd

    julio 3, 2025
    Foto: internet // Laura Estrada Mauro, expresidenta de la Junta de Coordinación Política, durante una visita al gimnasio del Congreso del Estado, un elefante blanco.
    Oaxaca

    Congreso local, botín de la primera fuerza política

    julio 3, 2025
  • Policiaca
    Fotos: Adrián Gaytán // Más de 500 elementos tienen más de 40 años de edad.
    Policiaca

    Policía municipal envejece; avanza reclutamiento

    julio 3, 2025
    El accidente ocurrió mientras el joven trabajaba en una obra en construcción.
    Policiaca

    Menor cae de más de dos metros de altura

    julio 3, 2025
    El fuego afectó un espacio de aproximadamente 7 por 4 metros, correspondiente al taller Estudio Crac Serigrafía y Publicidad.
    Policiaca

    Incendio consume taller de serigrafía

    julio 3, 2025
    Elementos de Bomberos y Protección Civil apoyaron la emergencia.
    Policiaca

    Se inunda habitación de familia en la colonia Aviación, Huajuapan

    julio 3, 2025
  • Súper Deportivo
    Tragedia en el futbol: fallece Diogo Jota, figura del Liverpool y la selección portuguesa
    Futbol

    Tragedia en el futbol: fallece Diogo Jota, figura del Liverpool y la selección portuguesa

    julio 3, 2025
    Bravos de León aprovechó para empatar la serie.
    Béisbol

    “Brava respuesta” de León

    julio 3, 2025
    Fotos: Leobardo García Reyes // La carrera es la más longeva de Oaxaca.
    Atletismo

    Tiene fecha la carrera IMSS–Monte Albán

    julio 3, 2025
    Atleta huajuapeña logra oro en Olimpiada Nacional 2025
    Atletismo

    Atleta huajuapeña logra oro en Olimpiada Nacional 2025

    julio 3, 2025
  • Viral
    Call of Duty: Mobile y Gundam se fusionan en una nueva temporada
    Viral

    Call of Duty: Mobile y Gundam se fusionan en una nueva temporada

    julio 2, 2025
    Talan gigantesco laurel en Símbolos Patrios, señalan a Grúas Santa Teresa
    Viral

    Talan gigantesco laurel en Símbolos Patrios, señalan a Grúas Santa Teresa

    junio 30, 2025
    ¿Marge Simpson muere en Los Simpson?
    Viral

    ¿Marge Simpson muere en Los Simpson?

    junio 27, 2025
    ¡Sorpresa! Xbox 360 recibe una actualización en pleno 2025
    Viral

    ¡Sorpresa! Xbox 360 recibe una actualización en pleno 2025

    junio 27, 2025
  • Opinión
  • Video
  • Al Momento
    Celestino Cortez Jarquín dedicó unas palabras por el aniversario.
    Estilo

    Cantarito Las Palmas celebra primer aniversario

    julio 3, 2025
    Alumnos de preescolar y primaria cierran el ciclo escolar 2024-2025.
    Los Municipios

    Preparan clausuras en la Mazateca

    julio 3, 2025
    Bravos de León aprovechó para empatar la serie.
    Béisbol

    “Brava respuesta” de León

    julio 3, 2025
    Exhortó a la población interesada en esta práctica a que lo haga acompañada por personas expertas.
    Oaxaca

    Piden evitar consumo de hongos silvestres sin conocer su origen

    julio 3, 2025
  • Especiales
    Tintoreros de Pinotepa de Don Luis herederos del tesoro el caracol púrpura
    Especiales

    Tintoreros de Pinotepa de Don Luis herederos del tesoro el caracol púrpura

    junio 27, 2025
    El empleo de este uniforme es resultado de una investigación comunitaria para la trasmisión de conocimientos.
    Especiales

    ¡Hagámoslo viral! Huipil; uniforme escolar en Sochiápam

    junio 25, 2025
    Canoas solares en el Amazonas; ¿serían buena idea para Oaxaca?
    Especiales

    Canoas solares en el Amazonas; ¿serían buena idea para Oaxaca?

    junio 25, 2025
    México, sin alerta sísmica; Erick “desconecta” red de sensores
    Especiales

    México, sin alerta sísmica; Erick “desconecta” red de sensores

    junio 19, 2025
  • Oaxaca
    • Oaxaca
    • Valles Centrales
    • Cañada
    • Costa
    • Cuenca
    • Istmo
    • Mixteca
    En estos momento, la Guardia Nacional se encuentra en la Costa oaxaqueña en tareas de atención a la emergencia por el huracán Erick.
    Oaxaca

    A seis años, magros resultados de la Guardia Nacional

    julio 3, 2025
    Foto: internet – ilustrativa // Señalan la importancia de trabajar en la prevención de adicciones y la salud mental, de manera coordinada con las madres y padres de familia, estudiantes, profesores y autoridades.
    Oaxaca

    Crecen autolesiones y consumo de vapeadores en adolescentes

    julio 3, 2025
    Foto: Agencias // Oaxaca fue una de las 15 entidades donde cayeron las exportaciones.
    Oaxaca

    Caen 1.2% las exportaciones de Oaxaca; factura 318 mdd

    julio 3, 2025
    Foto: internet // Laura Estrada Mauro, expresidenta de la Junta de Coordinación Política, durante una visita al gimnasio del Congreso del Estado, un elefante blanco.
    Oaxaca

    Congreso local, botín de la primera fuerza política

    julio 3, 2025
  • Policiaca
    Fotos: Adrián Gaytán // Más de 500 elementos tienen más de 40 años de edad.
    Policiaca

    Policía municipal envejece; avanza reclutamiento

    julio 3, 2025
    El accidente ocurrió mientras el joven trabajaba en una obra en construcción.
    Policiaca

    Menor cae de más de dos metros de altura

    julio 3, 2025
    El fuego afectó un espacio de aproximadamente 7 por 4 metros, correspondiente al taller Estudio Crac Serigrafía y Publicidad.
    Policiaca

    Incendio consume taller de serigrafía

    julio 3, 2025
    Elementos de Bomberos y Protección Civil apoyaron la emergencia.
    Policiaca

    Se inunda habitación de familia en la colonia Aviación, Huajuapan

    julio 3, 2025
  • Súper Deportivo
    Tragedia en el futbol: fallece Diogo Jota, figura del Liverpool y la selección portuguesa
    Futbol

    Tragedia en el futbol: fallece Diogo Jota, figura del Liverpool y la selección portuguesa

    julio 3, 2025
    Bravos de León aprovechó para empatar la serie.
    Béisbol

    “Brava respuesta” de León

    julio 3, 2025
    Fotos: Leobardo García Reyes // La carrera es la más longeva de Oaxaca.
    Atletismo

    Tiene fecha la carrera IMSS–Monte Albán

    julio 3, 2025
    Atleta huajuapeña logra oro en Olimpiada Nacional 2025
    Atletismo

    Atleta huajuapeña logra oro en Olimpiada Nacional 2025

    julio 3, 2025
  • Viral
    Call of Duty: Mobile y Gundam se fusionan en una nueva temporada
    Viral

    Call of Duty: Mobile y Gundam se fusionan en una nueva temporada

    julio 2, 2025
    Talan gigantesco laurel en Símbolos Patrios, señalan a Grúas Santa Teresa
    Viral

    Talan gigantesco laurel en Símbolos Patrios, señalan a Grúas Santa Teresa

    junio 30, 2025
    ¿Marge Simpson muere en Los Simpson?
    Viral

    ¿Marge Simpson muere en Los Simpson?

    junio 27, 2025
    ¡Sorpresa! Xbox 360 recibe una actualización en pleno 2025
    Viral

    ¡Sorpresa! Xbox 360 recibe una actualización en pleno 2025

    junio 27, 2025
  • Opinión
  • Video
El Imparcial de Oaxaca
  • Al Momento
  • Especiales
  • Oaxaca
  • Policiaca
  • Súper Deportivo
  • Viral
  • Opinión
  • Video

6 beneficios de las hojas de mango que posiblemente no conocías

Agencias por Agencias
domingo, marzo 26, 2023 - 7:00 AM
A A
5 beneficios de los arándanos para la piel
Share on FacebookShare on Twitter

Muchas personas desconocen los beneficios que aportan las hojas de mango. Aunque el fruto de este árbol es bastante conocido por su sabor y versatilidad, pocos saben que las hojas también son comestibles y nutritivas. De hecho, concentran compuestos vegetales que han exhibido actividad farmacológica.

En particular, se les atribuye actividad antioxidante, antiinflamatoria, antibacteriana y antitumoral. Incluso, sus extractos se están usando para la fabricación de tés, suplementos y otros productos complementarios para cuidar la salud. ¿Por qué se recomiendan? A continuación, lo detallamos.

Principales beneficios de las hojas de mango

Existen alrededor de 69 especies de Mangifera; sin embargo, la más conocida en cuanto a medicina natural es la Mangifera indica, cuyas aplicaciones terapéuticas provienen de sistemas médicos ayurvédicos e indígenas.

Si bien de la planta se puede aprovechar el tallo, la corteza, las raíces y la fruta, se cree que sus hojas, en particular, tienen efectos terapéuticos superiores. Veamos en detalle los beneficios que se les atribuye.

Hojas de mango para la salud.
Aunque la mayoría reconoce las propiedades del fruto del mango, las hojas de la planta también se pueden emplear para mejorar la salud.

1. Concentran compuestos vegetales saludables

En primer lugar, cabe destacar que los beneficios de las hojas de mango provienen de su interesante concentración de compuestos vegetales. Para ser más precisos, aportan polifenoles y terpenoides, conocidos por su capacidad para proteger frente a los efectos negativos de los radicales libres.

Estas sustancias, a su vez, tienen efectos positivos en la salud visual y del sistema inmune. Por lo tanto, su consumo disminuye el riesgo de enfermedades oculares, infecciones y otras enfermedades crónicas.

2. Tienen actividad antiinflamatoria

Una de las propiedades más destacadas de las hojas de mango es su capacidad antiinflamatoria. Como lo expone un estudio publicado en BioFactors, la mangiferina contiene un polifenol que tiene estructura de C-glicosil xantona, el cual exhibe potencial para inhibir el exceso de inflamación.

De hecho, se le atribuyen otras actividades biológicas, como capacidad antioxidante, antidiabética, analgésica e inmunomoduladora. A su vez, se cree que contribuye a reducir el riesgo de afecciones cardíacas y neurológicas.

3. Son coadyuvantes en la pérdida de peso

Por sí solas, las hojas de mango no son un producto milagroso para la pérdida de peso. Aún así, incorporarlas en el marco de una dieta saludable y variada puede ayudar a conseguir un peso sano y equilibrado. ¿La razón? Estudios han determinado que sus componentes son coadyuvantes en el metabolismo de las grasas.

En particular, el extracto de las hojas de mango ayuda a inhibir la acumulación de grasa en las células de los tejidos. Si bien son necesarias más evidencias para confirmar estos efectos, por ahora se considera un complemento útil y seguro para la mayoría de personas.

4. Contribuyen al tratamiento de la diabetes

La diabetes es una enfermedad compleja que debe tratarse de acuerdo a las recomendaciones médicas. Por eso, los remedios como las hojas de mango deben usarse solo como complemento del tratamiento. Esta planta, debido a su capacidad para mejorar el metabolismo de las grasas, también tiene un efecto favorable en el control de los niveles de glucosa en la sangre.

De hecho, en una investigación publicada en Plos One se compararon los efectos del extracto de hoja de mango y la glibenclamida (un medicamento para la diabetes). Al final, se determinó que el grupo que consumió extracto tenía unos niveles ligeramente más bajos de glucosa que el grupo de la glibenclamida, pasadas dos semanas.

5. Favorecen la salud de la piel

Los beneficios de las hojas de mango también se extienden hacia la piel. Debido a su importante concentración de antioxidantes, sus extractos se vinculan a un menor riesgo de envejecimiento prematuro. Incluso, estudios en animales sugieren que este ingrediente contribuye a proteger contra la degradación del colágeno y las agresiones de los rayos UV.

Además, una publicación  expone que las propiedades antibacterianas de estas hojas combaten la bacteria Staphylococcus aureus, responsable de varias infecciones cutáneas.

Fruto del mango.
Las propiedades de las hojas de mango abarcan desde el potencial antiinflamatorio hasta la regulación de grasas y azúcares en la sangre.

6. Promueven la salud capilar

El estrés oxidativo está asociado al deterioro del cabello. En este sentido, las hojas de mango y sus propiedades antioxidantes pueden ayudar. Si bien hay poca evidencia científica para relacionar los extractos de estas hojas con el cuidado capilar, se cree que son de ayuda para evitar la caída excesiva y promover el crecimiento saludable de las hebras.

¿Cómo aprovechar los beneficios de las hojas de mango?

Las hojas de mango son comestibles y se pueden añadir frescas a recetas de ensaladas. No obstante, la forma más común de consumo es mediante la preparación de un té. Para ello, se hierven unas 12 hojas de mango en medio litro de agua. Una vez alcance su punto de ebullición, se deja reposar hasta que esté apta para su ingesta.

Por otro lado, se pueden encontrar en tiendas naturistas en forma de polvo, extracto o suplementos. El polvo se diluye en agua, tanto para su consumo oral como para su aplicación externa. En general, se consideran seguras para la mayoría de los adultos sanos. De todos modos, si hay dudas, lo mejor es consultar al médico.

Tags: Beneficios

Notas Relacionadas

¿Planchas o abdominales? Esto dice la ciencia sobre qué es mejor para lograr un abdomen de acero
Fitness

¿Planchas o abdominales? Esto dice la ciencia sobre qué es mejor para lograr un abdomen de acero

1 mes ago
Ejercicio en casa
Fitness

“¡Transforma tu cuerpo desde casa! 10 consejos para ver resultados”

4 meses ago
Caminar vs. Correr: ¿Cuál es mejor para bajar de peso?
Fitness

Caminar vs. Correr: ¿Cuál es mejor para bajar de peso?

4 meses ago
¿Por qué deberías preocuparte por aumentar tu masa muscular?
Fitness

¿Por qué deberías preocuparte por aumentar tu masa muscular?

5 meses ago
¡Haz de 2025 tu mejor año! 7 consejos clave para una vida saludable y activa
Fitness

¡Haz de 2025 tu mejor año! 7 consejos clave para una vida saludable y activa

6 meses ago
Fotos: Rubén Morales // Sara con su familia, quien la consintió en su día especial.
El Imparcialito

Sara Brena Jiménez, muy feliz a los 70 años

7 meses ago
Dejar comentario

Notas Recientes

VIDEOS ¡Caen “roba‑motos”! Vecinos atrapan a criminales que azotaban El Rosario y Santa Cruz Amilpas

VIDEOS ¡Caen “roba‑motos”! Vecinos atrapan a criminales que azotaban El Rosario y Santa Cruz Amilpas

julio 3, 2025
¿Dónde ya se puede tramitar la CURP Biométrica?

¿Dónde ya se puede tramitar la CURP Biométrica?

julio 3, 2025
¡Magdalena Ocotlán estalla! Bloqueo y exigencias por abuso de poder e impunidad

¡Magdalena Ocotlán estalla! Bloqueo y exigencias por abuso de poder e impunidad

julio 3, 2025
¿Y ahora qué hacemos con los niños? Ideas creativas para que disfruten en vacaciones

¿Y ahora qué hacemos con los niños? Ideas creativas para que disfruten en vacaciones

julio 3, 2025
¡Desmantelan red criminal del “Comandante Cromo” tras operativo en Juchitán!

¡Desmantelan red criminal del “Comandante Cromo” tras operativo en Juchitán!

julio 3, 2025
Horóscopo de Hoy 3 de julio de 2025

Horóscopo de Hoy 3 de julio de 2025

julio 3, 2025
Tipo de cambio del dólar en México hoy, martes 3 de junio de 2025

Tipo de cambio del dólar en México – jueves 3 de julio de 2025

julio 3, 2025
El huracán Flossie se debilita

El huracán Flossie se debilita

julio 3, 2025

EDICIÓN IMPRESA

Recibe todos los días a primera hora en tu casa u oficina las noticias del momento.
El Imparcial de Oaxaca

© 2025 Publicaciones Fernández Pichardo

  • Aviso de Privacidad
  • Aviso Legal

  • Al Momento
  • Especiales
  • Secciones
    • La Capital
    • Los Municipios
    • Istmo
    • Costa
    • Cuenca
    • Nacional
    • Internacional
    • Súper Deportivo
    • Economía
    • Estilo
    • Arte y Cultura
    • En Escena
    • Salud
    • Ecología
    • Ciencia
    • Tecnología
    • Viral
    • Policiaca
    • Convocatorias
  • Opinión
  • Quiénes Somos
  • Directorio
  • Suscripciones
  • Contacto

© 2025 Publicaciones Fernández Pichardo