Suscribete
  • Quiénes Somos
  • Directorio
  • Contacto
  • Anúnciate
El Imparcial de Oaxaca
  • Al Momento
    VIDEO | Senador Miguel Uribe es víctima de atentado en Bogotá
    Internacional

    VIDEO | Senador Miguel Uribe es víctima de atentado en Bogotá

    junio 7, 2025
    STPS anuncia fechas para foros regionales sobre reducción de jornada laboral en México
    Nacional

    STPS anuncia fechas para foros regionales sobre reducción de jornada laboral en México

    junio 7, 2025
    Localizan sin vida a joven reportado como desaparecido en Juchitán
    Policiaca

    Localizan sin vida a joven reportado como desaparecido en Juchitán

    junio 7, 2025
    México cae 4-2 ante Suiza en amistoso previo a la Copa Oro 2025
    Futbol

    México cae 4-2 ante Suiza en amistoso previo a la Copa Oro 2025

    junio 7, 2025
  • Especiales
    Abtencionismo sería ministro de la Corte con resultados del INE
    Especiales

    Abtencionismo sería ministro de la Corte con resultados del INE

    junio 3, 2025
    24 de mayo: Día del Bolero, un homenaje a los guardianes del brillo y la tradición
    Especiales

    24 de mayo: Día del Bolero, un homenaje a los guardianes del brillo y la tradición

    mayo 24, 2025
    Fotos: cortesía // Ante fallas en el suministro de la energía eléctrica, personal médico y de enfermería del Hospital Civil utilizó las lámparas de sus celulares durante una operación quirúrgica.
    Especiales

    Alumbran con celulares cirugía en el Hospital Civil

    mayo 10, 2025
    Dos horas tardaron en brindar atención a niños quemados
    Especiales

    Dos horas tardaron en brindar atención a niños quemados

    mayo 6, 2025
  • Oaxaca
    • Oaxaca
    • Valles Centrales
    • Cañada
    • Costa
    • Cuenca
    • Istmo
    • Mixteca
    Los Ángeles es quizá la segunda ciudad con mayor presencia de oaxaqueños, luego de la capital del estado.
    Internacional

    Los Ángeles, zona de guerra; evacúan el centro; alta presencia de oaxaqueños

    junio 9, 2025
    Pide el oaxaqueño virtual presidente de la SCJN “voto de confianza”
    Nacional

    Pide el oaxaqueño virtual presidente de la SCJN “voto de confianza”

    junio 8, 2025
    TACO FERIA EN CU ESTE MARTES
    Oaxaca

    TACO FERIA EN CU ESTE MARTES

    junio 7, 2025
    Súper a la Costa: no hay paso a Huatulco y Puerto Escondido; ¿por qué?
    Costa

    Súper a la Costa: no hay paso a Huatulco y Puerto Escondido; ¿por qué?

    junio 7, 2025
  • Policiaca
    El hallazgo que nadie quería: Confirman muerte de joven desaparecido en el Istmo
    Policiaca

    El hallazgo que nadie quería: Confirman muerte de joven desaparecido en el Istmo

    junio 8, 2025
    ¡Acribillan a exagente municipal en La Ventosa! Crimen con sello de ajuste de cuentas
    Policiaca

    ¡Acribillan a exagente municipal en La Ventosa! Crimen con sello de ajuste de cuentas

    junio 8, 2025
    ¡Crimen pasional sacude a Chahuites! Muere apuñalado, su pareja es detenida
    Policiaca

    ¡Crimen pasional sacude a Chahuites! Muere apuñalado, su pareja es detenida

    junio 8, 2025
    ¡Sangre a metros de la Cruz Roja! Matan a joven a plena luz del día
    Policiaca

    ¡Sangre a metros de la Cruz Roja! Matan a joven a plena luz del día

    junio 8, 2025
  • Súper Deportivo
    Portugal, campeón de la UEFA Nations League
    Futbol

    Portugal, campeón de la UEFA Nations League

    junio 8, 2025
    ¿A qué hora y dónde ver la final de la UEFA Nations League entre Portugal y España?
    Futbol

    ¿A qué hora y dónde ver la final de la UEFA Nations League entre Portugal y España?

    junio 7, 2025
    México cae 4-2 ante Suiza en amistoso previo a la Copa Oro 2025
    Futbol

    México cae 4-2 ante Suiza en amistoso previo a la Copa Oro 2025

    junio 7, 2025
    Darío Cortés fue reconocido como el mejor arbitro asistente.
    Futbol

    Reconocen a nazareno oaxaqueño en la Femexfut

    junio 7, 2025
  • Viral
    “Lilo & Stitch” recauda 145.5 millones de dólares en su estreno y lidera taquilla
    Viral

    ¿Hasta cuándo estará “Lilo & Stitch” en los cines?

    junio 7, 2025
    Cristiano Ronaldo protagoniza boda temática viral
    Viral

    Cristiano Ronaldo protagoniza boda temática viral

    junio 3, 2025
    Hasta ahora, este oro era poco más que una anécdota científica
    General

    El centro de la Tierra ¡libera oro!

    mayo 29, 2025
    Una familia disfrazada de Stitch se volvió viral durante el estreno de la película
    Viral

    Una familia disfrazada de Stitch se volvió viral durante el estreno de la película

    mayo 29, 2025
  • Opinión
  • Video
  • Al Momento
    VIDEO | Senador Miguel Uribe es víctima de atentado en Bogotá
    Internacional

    VIDEO | Senador Miguel Uribe es víctima de atentado en Bogotá

    junio 7, 2025
    STPS anuncia fechas para foros regionales sobre reducción de jornada laboral en México
    Nacional

    STPS anuncia fechas para foros regionales sobre reducción de jornada laboral en México

    junio 7, 2025
    Localizan sin vida a joven reportado como desaparecido en Juchitán
    Policiaca

    Localizan sin vida a joven reportado como desaparecido en Juchitán

    junio 7, 2025
    México cae 4-2 ante Suiza en amistoso previo a la Copa Oro 2025
    Futbol

    México cae 4-2 ante Suiza en amistoso previo a la Copa Oro 2025

    junio 7, 2025
  • Especiales
    Abtencionismo sería ministro de la Corte con resultados del INE
    Especiales

    Abtencionismo sería ministro de la Corte con resultados del INE

    junio 3, 2025
    24 de mayo: Día del Bolero, un homenaje a los guardianes del brillo y la tradición
    Especiales

    24 de mayo: Día del Bolero, un homenaje a los guardianes del brillo y la tradición

    mayo 24, 2025
    Fotos: cortesía // Ante fallas en el suministro de la energía eléctrica, personal médico y de enfermería del Hospital Civil utilizó las lámparas de sus celulares durante una operación quirúrgica.
    Especiales

    Alumbran con celulares cirugía en el Hospital Civil

    mayo 10, 2025
    Dos horas tardaron en brindar atención a niños quemados
    Especiales

    Dos horas tardaron en brindar atención a niños quemados

    mayo 6, 2025
  • Oaxaca
    • Oaxaca
    • Valles Centrales
    • Cañada
    • Costa
    • Cuenca
    • Istmo
    • Mixteca
    Los Ángeles es quizá la segunda ciudad con mayor presencia de oaxaqueños, luego de la capital del estado.
    Internacional

    Los Ángeles, zona de guerra; evacúan el centro; alta presencia de oaxaqueños

    junio 9, 2025
    Pide el oaxaqueño virtual presidente de la SCJN “voto de confianza”
    Nacional

    Pide el oaxaqueño virtual presidente de la SCJN “voto de confianza”

    junio 8, 2025
    TACO FERIA EN CU ESTE MARTES
    Oaxaca

    TACO FERIA EN CU ESTE MARTES

    junio 7, 2025
    Súper a la Costa: no hay paso a Huatulco y Puerto Escondido; ¿por qué?
    Costa

    Súper a la Costa: no hay paso a Huatulco y Puerto Escondido; ¿por qué?

    junio 7, 2025
  • Policiaca
    El hallazgo que nadie quería: Confirman muerte de joven desaparecido en el Istmo
    Policiaca

    El hallazgo que nadie quería: Confirman muerte de joven desaparecido en el Istmo

    junio 8, 2025
    ¡Acribillan a exagente municipal en La Ventosa! Crimen con sello de ajuste de cuentas
    Policiaca

    ¡Acribillan a exagente municipal en La Ventosa! Crimen con sello de ajuste de cuentas

    junio 8, 2025
    ¡Crimen pasional sacude a Chahuites! Muere apuñalado, su pareja es detenida
    Policiaca

    ¡Crimen pasional sacude a Chahuites! Muere apuñalado, su pareja es detenida

    junio 8, 2025
    ¡Sangre a metros de la Cruz Roja! Matan a joven a plena luz del día
    Policiaca

    ¡Sangre a metros de la Cruz Roja! Matan a joven a plena luz del día

    junio 8, 2025
  • Súper Deportivo
    Portugal, campeón de la UEFA Nations League
    Futbol

    Portugal, campeón de la UEFA Nations League

    junio 8, 2025
    ¿A qué hora y dónde ver la final de la UEFA Nations League entre Portugal y España?
    Futbol

    ¿A qué hora y dónde ver la final de la UEFA Nations League entre Portugal y España?

    junio 7, 2025
    México cae 4-2 ante Suiza en amistoso previo a la Copa Oro 2025
    Futbol

    México cae 4-2 ante Suiza en amistoso previo a la Copa Oro 2025

    junio 7, 2025
    Darío Cortés fue reconocido como el mejor arbitro asistente.
    Futbol

    Reconocen a nazareno oaxaqueño en la Femexfut

    junio 7, 2025
  • Viral
    “Lilo & Stitch” recauda 145.5 millones de dólares en su estreno y lidera taquilla
    Viral

    ¿Hasta cuándo estará “Lilo & Stitch” en los cines?

    junio 7, 2025
    Cristiano Ronaldo protagoniza boda temática viral
    Viral

    Cristiano Ronaldo protagoniza boda temática viral

    junio 3, 2025
    Hasta ahora, este oro era poco más que una anécdota científica
    General

    El centro de la Tierra ¡libera oro!

    mayo 29, 2025
    Una familia disfrazada de Stitch se volvió viral durante el estreno de la película
    Viral

    Una familia disfrazada de Stitch se volvió viral durante el estreno de la película

    mayo 29, 2025
  • Opinión
  • Video
No Result
View All Result
El Imparcial de Oaxaca
No Result
View All Result
  • Al Momento
  • Especiales
  • Oaxaca
  • Policiaca
  • Súper Deportivo
  • Viral
  • Opinión
  • Video

Técnicas para ayudar a tu hijo a controlar la ansiedad en su regreso a clases

Agencias por Agencias
lunes, agosto 28, 2023 - 11:55 AM
A A
Técnicas para ayudar a tu hijo a controlar la ansiedad en su regreso a clases
Share on FacebookShare on Twitter

Millones de alumnos de todas las edades dejan sus comodidades vacacionales para incorporarse de nuevo a sus días de clases y enfrentarse a diferentes cambios.

Por ejemplo, hay alumnos que solamente cambian de salón o de profesor, pero también están aquellos que cambian por completo de escuela, profesor y compañeros de aula dentro de una institución totalmente nueva. 

Todo este cambio de ambiente de las vacaciones donde solían descansar, no despertarse temprano, entre otras cosas y ahora tener que cambiar todas esas comodidades para adaptarse de nuevo a su rutina escolar, puede generar en los estudiantes preocupación y estrés llegando incluso a provocarles ansiedad.

Para poder evitar todos esos desgastes a tu hijo hay una serie de consejos que puedes seguir para ayudarlo en su regreso a clases y hacer que durante su ciclo escolar se vea relajado y entusiasmado.

Mantén una comunicación abierta:

Al iniciar un nuevo año escolar, los niños pueden sentirse angustiados por la presión de poder lograr tener un buen rendimiento académico y poder cumplir con sus padres respecto a su rendimiento escolar y también social.

Es en ese momento donde pueden sentir miedo a fracasar, no tener una buena calificación o ser rechazados por sus compañeros, provocandoles ansiedad solo de pensar en lo que puede pasar.

Como padres se puede mantener una comunicación abierta y constante con ellos, para que los niños puedan sentirse escuchados y puedan hablar sobre sus inquietudes, emociones y expectativas sobre su regreso a clases.

En caso de que el niño de principio no quiera platicar del tema, es bueno preguntarle y escucharlo atentamente para que ellos puedan platicar de lo que les pasa con mucha confianza, sabiendo que como padres también confían en sus capacidades como alumno y como hijo.

Evita el ambiente desconocido y establece rutinas:

Al hacer cambio de escuela para los niños que suben a otro nivel escolar, pueden llegar a enfrentar ansiedad a causa de lo desconocido, pues se llegan a sentir preocupados por todo lo que les espera.

No saber quienes serán sus nuevos compañeros, cómo será su aula o el profesor que le dará clases les genera nerviosismo, es por eso que pueden planificar una visita padre e hijo antes de su inicio escolar para familiarizarse con la nueva escuela.

Enséñales técnicas de relajación:

En muchas ocasiones los niños pueden sufrir ansiedad a causa de que algún suceso lo saque de su zona de confort, como por ejemplo, cuando uno de sus compañeros de clase lo moleste o por algún otro conflicto que no sepa cómo responder.

Por eso, es indispensable enseñarle a los niños algunos métodos de relajación que puedan ser de mucha ayuda para ellos en esos momentos donde están a punto de explotar ya sea por la causa que sea.

Una buena manera de relajarse, es respirando profundamente, enséñales a inhalar por la nariz y guardar el aire por uno segundo para después exhalar por la boca o también pueden apoyarse de aplicaciones que los ayuden a meditar y así poder relajarse y concentrarse en lo importante.

En el último de los casos busca ayuda profesional

Es necesario tomar en cuenta que cada cuerpo y mente es diferente, por eso hay que ayudar a los niños con las herramientas que sean las adecuadas para ellos y así obtener buenos resultados.

En caso de que la ansiedad persista o empeore, es recomendable buscar ayuda profesional de una persona capacitada en la salud mental especializado en niños y adolescentes que puedan ayudarlos.

Tags: AnsiedadHijosRegreso a aclases

Notas Relacionadas

Día de las Madres ¿Cómo evitar fraudes al comprar en línea?
Familia

Día de las Madres ¿Cómo evitar fraudes al comprar en línea?

1 mes ago
El Día de la Madre en México: Historia, Significado y Celebración
Familia

El Día de la Madre en México: Historia, Significado y Celebración

1 mes ago
¿Planeas tener un bebé? ¡Esto debes considerar!
Familia

¿Planeas tener un bebé? ¡Esto debes considerar!

3 meses ago
Frases originales para desear un Feliz Año Nuevo 2025 por WhatsApp
Familia

Frases originales para desear un Feliz Año Nuevo 2025 por WhatsApp

5 meses ago
¿Cómo vivir las fechas decembrinas con empatía y aceptación?
Familia

¿Cómo vivir las fechas decembrinas con empatía y aceptación?

6 meses ago
¿A qué se refiere el término “Bebés estrella”?
Familia

¿A qué se refiere el término “Bebés estrella”?

8 meses ago
Dejar comentario

Notas Recientes

Los Ángeles es quizá la segunda ciudad con mayor presencia de oaxaqueños, luego de la capital del estado.

Los Ángeles, zona de guerra; evacúan el centro; alta presencia de oaxaqueños

junio 9, 2025
Pide el oaxaqueño virtual presidente de la SCJN “voto de confianza”

Pide el oaxaqueño virtual presidente de la SCJN “voto de confianza”

junio 8, 2025
El expresidente Donald Trump ordenó "liberar a Los Ángeles de la invasión migratoria"

Ordena Trump despliegue militar para ‘liberar’ a Los Ángeles de migrantes

junio 8, 2025
Portugal, campeón de la UEFA Nations League

Portugal, campeón de la UEFA Nations League

junio 8, 2025
¡Domingo fatal en Oaxaca! Dos mujeres mueren tras brutal choque en la carretera a Ixtlán

¡Domingo fatal en Oaxaca! Dos mujeres mueren tras brutal choque en la carretera a Ixtlán

junio 8, 2025
¡No son criminales, son héroes! Claudia Sheinbaum condena redadas migratorias y exige respeto a mexicanos en EE.UU.

¡No son criminales, son héroes! Claudia Sheinbaum condena redadas migratorias y exige respeto a mexicanos en EE.UU.

junio 8, 2025
VIDEO Impacto letal en autopista oaxaqueña: mujer muere tras ser atravesada por estructura vial

VIDEO Impacto letal en autopista oaxaqueña: mujer muere tras ser atravesada por estructura vial

junio 8, 2025
¿Qué lo llevó a tomar esa decisión? Se arranca la existencia adulto mayor en su vivienda en la Costa

¿Qué lo llevó a tomar esa decisión? Se arranca la existencia adulto mayor en su vivienda en la Costa

junio 8, 2025

EDICIÓN IMPRESA

Recibe todos los días a primera hora en tu casa u oficina las noticias del momento.
El Imparcial de Oaxaca

© 2025 Publicaciones Fernández Pichardo

  • Aviso de Privacidad
  • Aviso Legal

No Result
View All Result
  • Al Momento
  • Especiales
  • Secciones
    • La Capital
    • Los Municipios
    • Istmo
    • Costa
    • Cuenca
    • Nacional
    • Internacional
    • Súper Deportivo
    • Economía
    • Estilo
    • Arte y Cultura
    • En Escena
    • Salud
    • Ecología
    • Ciencia
    • Tecnología
    • Viral
    • Policiaca
    • Convocatorias
  • Opinión
  • Quiénes Somos
  • Directorio
  • Suscripciones
  • Contacto

© 2025 Publicaciones Fernández Pichardo