5 hábitos diarios que dañan la salud de tus ojos

La vistaes uno de los sentidos más necesarios para las personas pues es gracias a ella que podemos tener conciencia de nuestro entorno, sin embargo, en muchas ocasiones se deja de lado la salud visual pues damos por hecho que nunca va a fallar o algo similar, no obstante, existen ciertos hábitos o acciones de la vida cotidiana que contribuyen al deterioro de la vista, por lo que en esta ocasión te diremos cuáles son las 5 cosas que afectan tu visión y que debes dejar de hacer a la brevedad.

Exposición prolongada al sol

El sol es uno de los principales factores que contribuyen al deterioro de la salud visual pues la radiación ultravioleta es capaz de generar afectaciones en todo el sistema visual y debido a ello lo más recomendable es utilizar gafas de sol con filtros especiales que disminuyan o eviten que los rayos del sol generen daños en la retina.

Cabe mencionar que, además, de dañar la vista, los rayos del sol también pueden propiciar enfermedades en la piel, incluyendo la zona de los ojos que pueden derivar en graves infecciones u otros padecimientos.

Fumar

El consumo de tabaco, además de afectar una gran cantidad de órganos, afecta directamente a los ojos pues para empezar los elementos químicos que desprende a través del humo afectan directamente a los globos oculares y los daños pueden ser desde una leve irritación hasta infecciones, cataratas, degeneración macular y hasta pérdida de la visión en su totalidad.

Ante esta situación lo más recomendable es dejar de fumar o hacerlo en espacios abiertos donde se disminuya el contacto del humo con los ojos, además, también se recomienda mantener bien hidratados los ojos.

Exposición prolongada a pantallas

La luz que se emana de las pantalla de los celulares, computadoras, de la televisión y cualquier otro dispositivo se ha ido convirtiendo en una de las principales causa de enfermedades oculares pues generan estrés visual que va deteriorando paulatinamente la visión de las personas y por ello se recomienda tratar de disminuir el tiempo frente a la pantalla o mínimo descansar la vista cada 20 minutos, así mismo, también se pueden utilizar gafas con filtros y mantener hidratados los ojos para evitar otras afectaciones.

Mala alimentación

Los malos hábitos alimenticios pueden tener un impacto sumamente negativo para la vista ya que, en un primer momento se pueden generar enfermedades crónico-degenerativas como diabetes o problemas de hipertensión arterial, las cuales afectan directamente en la visión de las personas y en casos extremos puede que se llegue a ocasionar la pérdida total de este sentido, por lo que se recomienda llevar una alimentación variada y balanceada.

Maquillaje

El maquillaje puede ser uno de los principales causantes de infecciones en las personas que lo usan, pues aunque no todos son dañinos, sí pueden colaborar para retener en la zona de los ojos algunas partículas que pueden originar irritaciones y hasta infecciones, además, hay casos donde la calidad del maquillaje es la causante de estos problemas, por ello se recomienda utilizar productos de la más alta calidad avalados por instituciones de salud, también, se recomienda no utilizar estos productos en las zona de los ojos.