Suscribete
  • Quiénes Somos
  • Directorio
  • Contacto
  • Anúnciate
El Imparcial de Oaxaca
  • Al Momento
    Banamex enfrenta fallas masivas: Banca Móvil, cajeros y más afectados
    Economía

    Banamex enfrenta fallas masivas: Banca Móvil, cajeros y más afectados

    julio 5, 2025
    Riesgos de “cuello de botella” en la renovada SCJN
    Nacional

    Riesgos de “cuello de botella” en la renovada SCJN

    julio 5, 2025
    ¿Dónde ver y a qué hora es el juego entre Real Madrid vs. Borussia Dortmund?
    Futbol

    ¿Dónde ver y a qué hora es el juego entre Real Madrid vs. Borussia Dortmund?

    julio 5, 2025
    Suben de tono protestas contra la gentrificación; ¿Qué pasa en Oaxaca?
    Oaxaca

    Suben de tono protestas contra la gentrificación; ¿Qué pasa en Oaxaca?

    julio 5, 2025
  • Especiales
    La dependencia ha fallado en sus labores de dotación, abasto, edificación, ampliación y rehabilitación de infraestructura para el agua potable.
    Especiales

    Presenta Comisión del Agua subejercicio de 158 mdp

    julio 5, 2025
    Tintoreros de Pinotepa de Don Luis herederos del tesoro el caracol púrpura
    Especiales

    Tintoreros de Pinotepa de Don Luis herederos del tesoro el caracol púrpura

    junio 27, 2025
    El empleo de este uniforme es resultado de una investigación comunitaria para la trasmisión de conocimientos.
    Especiales

    ¡Hagámoslo viral! Huipil; uniforme escolar en Sochiápam

    junio 25, 2025
    Canoas solares en el Amazonas; ¿serían buena idea para Oaxaca?
    Especiales

    Canoas solares en el Amazonas; ¿serían buena idea para Oaxaca?

    junio 25, 2025
  • Oaxaca
    • Oaxaca
    • Valles Centrales
    • Cañada
    • Costa
    • Cuenca
    • Istmo
    • Mixteca
    Erick deja carreteras transitables, aunque con daños graves y 78 escuelas afectadas
    Oaxaca

    Erick deja carreteras transitables, aunque con daños graves y 78 escuelas afectadas

    julio 5, 2025
    Proyectan ordenamiento vial municipal; aun nada para Oaxaca, Tuxtepec e Istmo
    Oaxaca

    Proyectan ordenamiento vial municipal; aun nada para Oaxaca, Tuxtepec e Istmo

    julio 5, 2025
    Suben de tono protestas contra la gentrificación; ¿Qué pasa en Oaxaca?
    Oaxaca

    Suben de tono protestas contra la gentrificación; ¿Qué pasa en Oaxaca?

    julio 5, 2025
    Foto: archivo // Autoridades aseguran que las entradas para las presentaciones de los Lunes del Cerro están agotadas.
    Oaxaca

    En reventa, boletos para la Guelaguetza a $16 mil

    julio 5, 2025
  • Policiaca
    Fuerte choque a metros de la base de Bomberos en Puerto Escondido y no acuden
    Policiaca

    Fuerte choque a metros de la base de Bomberos en Puerto Escondido y no acuden

    julio 6, 2025
    Indagan ejecución de “Marino Loco”, líder de taxistas, en Salina Cruz, en una noche marcada por las balas
    Policiaca

    Indagan ejecución de “Marino Loco”, líder de taxistas, en Salina Cruz, en una noche marcada por las balas

    julio 6, 2025
    ¡Ejecutan a secretario municipal en la cancha! Guanajuato se hunde en la barbarie
    Policiaca

    ¡Ejecutan a secretario municipal en la cancha! Guanajuato se hunde en la barbarie

    julio 6, 2025
    ¡Asesinan al propietario de publicaciones nava! La violencia golpea el corazón de tuxtepec
    Policiaca

    ¡Asesinan al propietario de publicaciones nava! La violencia golpea el corazón de tuxtepec

    julio 6, 2025
  • Súper Deportivo
    ¿Final adelantada? Real Madrid se enfrenta al PSG tras vencer al Borussia
    Futbol

    ¿Final adelantada? Real Madrid se enfrenta al PSG tras vencer al Borussia

    julio 5, 2025
    ¿Dónde ver y a qué hora es el juego entre Real Madrid vs. Borussia Dortmund?
    Futbol

    ¿Dónde ver y a qué hora es el juego entre Real Madrid vs. Borussia Dortmund?

    julio 5, 2025
    Luego del trabajo realizado de San Blas Atempa quedaron algunos elementos seleccionados.
    Futbol

    San Blas Atempa abre sus puertas a Chapulineros

    julio 5, 2025
    San Miguel del Puerto se prepara para el Reto Bike MX.
    Ciclismo

    San Miguel del Puerto, sede del Reto Bike MX

    julio 5, 2025
  • Viral
    VIDEO ¡Otro clip de Lady racista” sigue desatando polémica en redes! En la Condesa insulta a policía y ordena a sus hijos grabar el altercado
    Viral

    VIDEO ¡Otro clip de Lady racista” sigue desatando polémica en redes! En la Condesa insulta a policía y ordena a sus hijos grabar el altercado

    julio 6, 2025
    Lady Racista: Mujer insulta a policía de tránsito y se vuelve viral
    Viral

    Lady Racista: Mujer insulta a policía de tránsito y se vuelve viral

    julio 5, 2025
    Ingeniero chino desarrolla arma láser para eliminar zancudos
    Viral

    Ingeniero chino desarrolla arma láser para eliminar zancudos

    julio 4, 2025
    Call of Duty: Mobile y Gundam se fusionan en una nueva temporada
    Viral

    Call of Duty: Mobile y Gundam se fusionan en una nueva temporada

    julio 2, 2025
  • Opinión
  • Video
  • Al Momento
    Banamex enfrenta fallas masivas: Banca Móvil, cajeros y más afectados
    Economía

    Banamex enfrenta fallas masivas: Banca Móvil, cajeros y más afectados

    julio 5, 2025
    Riesgos de “cuello de botella” en la renovada SCJN
    Nacional

    Riesgos de “cuello de botella” en la renovada SCJN

    julio 5, 2025
    ¿Dónde ver y a qué hora es el juego entre Real Madrid vs. Borussia Dortmund?
    Futbol

    ¿Dónde ver y a qué hora es el juego entre Real Madrid vs. Borussia Dortmund?

    julio 5, 2025
    Suben de tono protestas contra la gentrificación; ¿Qué pasa en Oaxaca?
    Oaxaca

    Suben de tono protestas contra la gentrificación; ¿Qué pasa en Oaxaca?

    julio 5, 2025
  • Especiales
    La dependencia ha fallado en sus labores de dotación, abasto, edificación, ampliación y rehabilitación de infraestructura para el agua potable.
    Especiales

    Presenta Comisión del Agua subejercicio de 158 mdp

    julio 5, 2025
    Tintoreros de Pinotepa de Don Luis herederos del tesoro el caracol púrpura
    Especiales

    Tintoreros de Pinotepa de Don Luis herederos del tesoro el caracol púrpura

    junio 27, 2025
    El empleo de este uniforme es resultado de una investigación comunitaria para la trasmisión de conocimientos.
    Especiales

    ¡Hagámoslo viral! Huipil; uniforme escolar en Sochiápam

    junio 25, 2025
    Canoas solares en el Amazonas; ¿serían buena idea para Oaxaca?
    Especiales

    Canoas solares en el Amazonas; ¿serían buena idea para Oaxaca?

    junio 25, 2025
  • Oaxaca
    • Oaxaca
    • Valles Centrales
    • Cañada
    • Costa
    • Cuenca
    • Istmo
    • Mixteca
    Erick deja carreteras transitables, aunque con daños graves y 78 escuelas afectadas
    Oaxaca

    Erick deja carreteras transitables, aunque con daños graves y 78 escuelas afectadas

    julio 5, 2025
    Proyectan ordenamiento vial municipal; aun nada para Oaxaca, Tuxtepec e Istmo
    Oaxaca

    Proyectan ordenamiento vial municipal; aun nada para Oaxaca, Tuxtepec e Istmo

    julio 5, 2025
    Suben de tono protestas contra la gentrificación; ¿Qué pasa en Oaxaca?
    Oaxaca

    Suben de tono protestas contra la gentrificación; ¿Qué pasa en Oaxaca?

    julio 5, 2025
    Foto: archivo // Autoridades aseguran que las entradas para las presentaciones de los Lunes del Cerro están agotadas.
    Oaxaca

    En reventa, boletos para la Guelaguetza a $16 mil

    julio 5, 2025
  • Policiaca
    Fuerte choque a metros de la base de Bomberos en Puerto Escondido y no acuden
    Policiaca

    Fuerte choque a metros de la base de Bomberos en Puerto Escondido y no acuden

    julio 6, 2025
    Indagan ejecución de “Marino Loco”, líder de taxistas, en Salina Cruz, en una noche marcada por las balas
    Policiaca

    Indagan ejecución de “Marino Loco”, líder de taxistas, en Salina Cruz, en una noche marcada por las balas

    julio 6, 2025
    ¡Ejecutan a secretario municipal en la cancha! Guanajuato se hunde en la barbarie
    Policiaca

    ¡Ejecutan a secretario municipal en la cancha! Guanajuato se hunde en la barbarie

    julio 6, 2025
    ¡Asesinan al propietario de publicaciones nava! La violencia golpea el corazón de tuxtepec
    Policiaca

    ¡Asesinan al propietario de publicaciones nava! La violencia golpea el corazón de tuxtepec

    julio 6, 2025
  • Súper Deportivo
    ¿Final adelantada? Real Madrid se enfrenta al PSG tras vencer al Borussia
    Futbol

    ¿Final adelantada? Real Madrid se enfrenta al PSG tras vencer al Borussia

    julio 5, 2025
    ¿Dónde ver y a qué hora es el juego entre Real Madrid vs. Borussia Dortmund?
    Futbol

    ¿Dónde ver y a qué hora es el juego entre Real Madrid vs. Borussia Dortmund?

    julio 5, 2025
    Luego del trabajo realizado de San Blas Atempa quedaron algunos elementos seleccionados.
    Futbol

    San Blas Atempa abre sus puertas a Chapulineros

    julio 5, 2025
    San Miguel del Puerto se prepara para el Reto Bike MX.
    Ciclismo

    San Miguel del Puerto, sede del Reto Bike MX

    julio 5, 2025
  • Viral
    VIDEO ¡Otro clip de Lady racista” sigue desatando polémica en redes! En la Condesa insulta a policía y ordena a sus hijos grabar el altercado
    Viral

    VIDEO ¡Otro clip de Lady racista” sigue desatando polémica en redes! En la Condesa insulta a policía y ordena a sus hijos grabar el altercado

    julio 6, 2025
    Lady Racista: Mujer insulta a policía de tránsito y se vuelve viral
    Viral

    Lady Racista: Mujer insulta a policía de tránsito y se vuelve viral

    julio 5, 2025
    Ingeniero chino desarrolla arma láser para eliminar zancudos
    Viral

    Ingeniero chino desarrolla arma láser para eliminar zancudos

    julio 4, 2025
    Call of Duty: Mobile y Gundam se fusionan en una nueva temporada
    Viral

    Call of Duty: Mobile y Gundam se fusionan en una nueva temporada

    julio 2, 2025
  • Opinión
  • Video
El Imparcial de Oaxaca
  • Al Momento
  • Especiales
  • Oaxaca
  • Policiaca
  • Súper Deportivo
  • Viral
  • Opinión
  • Video

Vida Saludable: Año nuevo, mes nuevo, día nuevo

Redacción Imparcial por Redacción Imparcial
miércoles, enero 4, 2023 - 5:54 AM
A A
Vida Saludable: Año nuevo, mes nuevo, día nuevo

Foto: ilustrativa

Share on FacebookShare on Twitter

Cada vez que podemos abrir los ojos a un nuevo día es una nueva oportunidad de poder hacer las cosas mejor que el día anterior. Generalmente, en todos los aspectos de nuestra vida, la mayoría de las personas ponen dentro de su lista de metas, la salud, aunque durante el transcurso de los siguientes días, hacemos notar realmente nuestras principales prioridades.

No podemos dar lo que no tenemos, y podemos decir que solamente es nuestro trabajo pero, qué tal en la familia, aunque no nos demos cuenta también somos así, y si no nos llenamos de amor, no podemos dar amor a nuestra pareja de la que un día nos enamoramos y decidimos pasar el resto de nuestra vida amaneciendo durmiendo juntos, y claro, recordar es volver a vivir; a nuestros hijos, a los cuales no solamente nosotros, si no todo el universo en un equilibrio los trajo a nuestra vida y son sangre de nuestra sangre, mitad nuestra, nuestro mayor tesoro. Entonces, nuestro primer propósito no solamente nos dará felicidad y bienestar, también se compartirá sin darnos cuenta con nuestras personas más amadas.

 

RECOMENDACIONES PARA LLEVAR A CABO TUS PROPOSITOS:

 

  • Empezar poco a poco, como si estuviéramos calentando motores, si usted está acostumbrado a comer 4 panes al día, empiece por quitar uno por un mes y así sucesivamente.
  • Si hoy recaíste, no te desanimes, las personas exitosas no encontraron el éxito al primer intento, inténtalo todas las veces necesarias con optimismo y creyendo que cada día estas más preparado para triunfar, muchas veces creemos que lo importante es llegar, pero no es así, lo más difícil es mantenerse, pero es solo por un tiempo, mientras todas las células de tu cuerpo aceptan el cambio, después es sólo un hábito más de tu vida diaria.
  • Valora los pequeños cambios realizados, más vale pasito que dure y no trote que canse.

 

HÁBITOS SALUDABLES:

 

  • Ser tu prioridad.
  • Leer un libro.
  • Realizar ejercicio; si es en familia, mucho mejor.
  • Realizar meditación, relajación, respiración, estiramiento; tómate una pausa durante el día para visualizar el aquí y el ahora.
  • Agradecer la vida, y lo que sí tenemos, si es al inicio del día mejor.
  • Dormir lo más temprano posible.
  • Comer lo más variado posible.
  • Tomar baños de sol.
  • Caminar descalzo.
  • Durante el día haz algo por ti.

 

¡NUEVO AÑO, NUEVA SALUD, NUEVOS RETOS SALUDABLES!

Los invito a escucharme todos los martes y miércoles en punto de las 17:00 horas a través del 102.3 FM, La Voz del Pacífico Sur. Búscanos en Facebook como Radio: Vida Saludable. Manda tus preguntas o contáctame al 958 111 29 88 para más consejos.

Les escribe Laura Garrido, nutrióloga de profesión y su amiga de corazón.

Tags: 2023PropósitosPropósitos de Año Nuevo

Notas Relacionadas

Si no es ahora, ¿cuándo?
Columna

Si no es ahora, ¿cuándo?

1 año ago
Comprobé que lo que nos saca de nuestro mundo interior es la convivencia, la belleza, la experiencia compartida, la conversación y las ganas de pasarla bien.
Columna

Disposición para pasarla bien

2 años ago
“Vivir mi vida, de Marc Anthony, cuya letra, en realidad nunca había escuchado con atención y representa toda una filosofía de vida”
Columna

Vivir mi vida, la la la la

2 años ago
Foto: Pexels // Tener amigas que te apoyan es un tesoro que hay que cultivar.
Columna

A mis amigas

2 años ago
Foto: Pexels // ¿Será que la cuarta coordenada nos sirve como escapatoria de la realidad, el estrés, los problemas?
Columna

La cuarta coordenada

2 años ago
Foto: internet / Sí, alma se tiene a veces. Traigámosla a la vida diaria, mientras vamos a una cita, conversamos o cocinamos
Columna

Alma se tiene a veces

2 años ago
Dejar comentario

Notas Recientes

¡Triple infanticidio sacude a sonora! Asesinan a balazos a tres niñas en Hermosillo, ligadas al feminicidio de su madre

¡Triple infanticidio sacude a sonora! Asesinan a balazos a tres niñas en Hermosillo, ligadas al feminicidio de su madre

julio 6, 2025
Abuelita cae desde segundo piso y lucha por su vida en hospital de Salina Cruz

Abuelita cae desde segundo piso y lucha por su vida en hospital de Salina Cruz

julio 6, 2025
¡“El Chucky” acusado de asesinar a sangre fría en la Central de Abasto! Dos detenidos por el crimen de “La Rubia”

¡“El Chucky” acusado de asesinar a sangre fría en la Central de Abasto! Dos detenidos por el crimen de “La Rubia”

julio 6, 2025
VIDEO ¡Otro clip de Lady racista” sigue desatando polémica en redes! En la Condesa insulta a policía y ordena a sus hijos grabar el altercado

VIDEO ¡Otro clip de Lady racista” sigue desatando polémica en redes! En la Condesa insulta a policía y ordena a sus hijos grabar el altercado

julio 6, 2025
Una catástrofe inesperada! Más de 68 muertos y niñas desaparecidas tras inundación devastadora en Campamento Mystic

Una catástrofe inesperada! Más de 68 muertos y niñas desaparecidas tras inundación devastadora en Campamento Mystic

julio 6, 2025
Fuerte choque a metros de la base de Bomberos en Puerto Escondido y no acuden

Fuerte choque a metros de la base de Bomberos en Puerto Escondido y no acuden

julio 6, 2025
¡Atentos!!!! ¡Agosto arranca con nuevos registros a programas sociales! Apoyos para adultos mayores, mujeres y jóvenes

¡Atentos!!!! ¡Agosto arranca con nuevos registros a programas sociales! Apoyos para adultos mayores, mujeres y jóvenes

julio 6, 2025
Indagan ejecución de “Marino Loco”, líder de taxistas, en Salina Cruz, en una noche marcada por las balas

Indagan ejecución de “Marino Loco”, líder de taxistas, en Salina Cruz, en una noche marcada por las balas

julio 6, 2025

EDICIÓN IMPRESA

Recibe todos los días a primera hora en tu casa u oficina las noticias del momento.
El Imparcial de Oaxaca

© 2025 Publicaciones Fernández Pichardo

  • Aviso de Privacidad
  • Aviso Legal

  • Al Momento
  • Especiales
  • Secciones
    • La Capital
    • Los Municipios
    • Istmo
    • Costa
    • Cuenca
    • Nacional
    • Internacional
    • Súper Deportivo
    • Economía
    • Estilo
    • Arte y Cultura
    • En Escena
    • Salud
    • Ecología
    • Ciencia
    • Tecnología
    • Viral
    • Policiaca
    • Convocatorias
  • Opinión
  • Quiénes Somos
  • Directorio
  • Suscripciones
  • Contacto

© 2025 Publicaciones Fernández Pichardo