Científicos descubren una fórmula para manetener en forma al corazón
Una caminata puede evitar enfermedades cardiovasculares
Un reciente estudio de la Asociación Americana de Cardiología afirma que un simple paseo enérgico de veinte minutos cada día es suficiente para mejorar la salud cardiovascular y reducir riesgos.
En el artículo se advierte de que los grupos de población que practican menos ejercicio, tienen más riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Los autores comentan que es importante poner en marcha iniciativas que promuevan la actividad física de manera sostenida, sobre todo para los grupos con menos recursos económicos.
Se comenta que la actividad física regular mantiene fuerte el corazón y, para ello, una caminata enérgica de veinte minutos al día es suficiente.
“Ayudar a todo el mundo a mejorar su salud cardíaca es importante”, afirmó Gerald J. Jerome, del departamento de kinesiología de la Universidad de Towson (Maryland).
“Desgraciadamente, muchos grupos que tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas también declaran, por término medio, una menor cantidad de actividad física”, agregó Jerome.
Por último, el informe aconseja que los programas de actividad física se implementen con la participación de la comunidad para satisfacer sus necesidades y diseñar programas que sean accesibles y culturalmente apropiados.
