Al considerar que durante el periodo vacacional las y los menores tienden a modificar sus rutinas diarias, personal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhortó a los padres de familia a cuidar los hábitos alimenticios y evitar el desvelo.
La médico pediatra adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 1, Lidia Díaz Martínez, explicó que desvelarse influye para que los niños se levanten tarde, lo cual a menudo lleva a omitir el desayuno y reemplazarlo por productos ultra procesados como cereales azucarados, galletas o golosinas.
Reiteró que durante el período vacacional, los padres suelen ser más flexibles, lo cual influye en horarios de sueño, así como la frecuencia y calidad de alimentos que consumen los menores.
La especialista subrayó la importancia de fomentar hábitos saludables desde casa, a través de la preparación de alimentos naturales y nutritivos. Ofrecer licuados de frutas por las mañanas o colaciones a base de zanahorias, pepinos y naranjas en el transcurso del día puede contribuir significativamente a mantener una nutrición adecuada.
Establecer rutinas favorables impacta positivamente en la calidad de vida de los menores al fortalecer su salud y su desarrollo integral, señaló.
