Los zumos de jugo son una excelente manera de complementar nuestra dieta y proporcionarnos una gran cantidad de nutrientes.
El efecto de la zanahoria se potencia al combinarla con manzana y apio. La manzana es rica en vitaminas, minerales, fibra dietética y otros nutrientes esenciales. El apio, por su parte, tiene un alto contenido de vitaminas A y C, además de flavonoides y glucósidos con propiedades antioxidantes.
A pesar de que a primera vista la combinación de zanahoria y apio puede no parecer muy atractiva, el sabor mejora considerablemente con la adición de manzana. Además, este jugo no solo desintoxica, sino que también aporta energía y ayuda a prevenir ciertas enfermedades. Es ideal para consumir por la mañana.
Receta de jugo de zanahoria, apio y manzana
Beneficios: La zanahoria es conocida por sus antioxidantes que promueven la desintoxicación del cuerpo, facilitando una dieta saludable que mejora el bienestar general y el rendimiento diario. Este jugo es beneficioso tanto en la mañana como en la noche, ya que puede ayudar a combatir el insomnio, gracias a nutrientes como la vitamina A, biotina, potasio y vitamina B6.
Ingredientes:
- Zanahorias
- Tallos de apio orgánico
- Manzana
- Jengibre
Preparación:
- Lava y desinfecta todos los ingredientes.
- Una vez limpios, pica la zanahoria, los tallos de apio y las manzanas.
- Introduce los ingredientes picados en la licuadora junto con un poco de jengibre y media taza de agua.
- Mezcla hasta obtener una bebida homogénea.
- Sirve y disfruta.
Aunque es ideal tomarlo por la mañana, también es recomendable por la noche. Para obtener mejores resultados, complementa con una dieta equilibrada.
