La maratonista internacional y médico Amelia Emiliana García García, reconoce que las altas temperaturas ponen en peligro a todos, especialmente a quienes practican alguna actividad física.
Al respecto, los invitó a protegerse con ropa clara, gorras, pero especialmente hidratarse de manera continua y no descuidarse.
Ahorita tenemos altas temperaturas, la verdad en algunas partes del país el termómetro ha subido durante el día a los 40-48 grados centígrados, esto ha propiciado los golpes de calor, que por cierto tiene diferencia con insolación”.
El golpe de calor o híper termina, hace que la temperatura del cuerpo ascienda más de 40 grados, esto hace difícil de controlarlo, llegan a provocar una disfunción orgánica total en el cuerpo afectando, funciones en cerebro, corazón, riñones, que son órganos vitales para las funciones de nuestro organismo”.
Declaro que el golpe de calor dura una hora, luego de ello y hasta 24 horas después, podría ameritar llegar a un hospital, pues esto puede provocar la muerte, que en la insolación no.
García externó, “hay dos tipos de golpes de calor, uno que es pasivo y otro que es de esfuerzo, el primero de estos es cuando estamos expuestos a temperaturas muy altas, el de esfuerzo, es cuando hacemos actividades en espacios donde el calor es intenso y descuidamos la hidratación”.
Recomendó que, ante el golpe de calor, lo primero es evaluar a la persona que tendrá piel seca, taquicardia, aumento de respiración, desorientación, vértigo, mareos, que de atenderse de manera inmediata podría provocar la muerte.
Esto se tiene que combatir poniendo compresas frías, no heladas porque si ponemos hielo hacemos una conversión diferente a lo que se pretende, se tienen que aplicar en lugares como las axilas, inglés, cuello, encima de parpados, que son lugares donde se puede adsorber el frio, pero si estamos en la posibilidad de meterlo a una tina con agua o medicarlo para bajarla las temperaturas, hay que hacerlo, para canalizarlo después a un hospital.
En el caso de la insolación, la persona no tiene síntomas de manera inmediata, “en este caso quienes sufren de insolación tienen la piel sudorosa, náuseas, síntomas de vómito, además de agotamiento físico que incluso llega a presentarse en el segundo o tercer día, aquí hay que hidratarse y no exponerse a los rayos de sol, además procurar descanso”.
La recomendación ahora para los deportistas, ante las altas temperaturas, es salir muy temprano porque está amaneciendo a las 5 de la mañana, y ya a las 6 el sol ya está muy alto con temperaturas ascendentes.
He visto que la mayoría de las personas no llevan consigo hidratación, es necesario llevarse un bote con agua, así como usar ropa clara para no absorber los rayos ultravioletas, gorra o sobrero, y siempre estar consumiendo líquidos”, concluyó.
