Médico invita a practicar deporte

Los especialistas de la medicina, dieron a conocer que con 30 minutos de ejercicio al día son suficientes para tener buena salud.

Al respecto Amelia García García conocida maratonista de Oaxaca dijo que las arritmias y los infartos, las varices son en realidad producto de una enfermedad cardiovascular que al complicarse pueden desencadenar desde hemorragias, y úlceras hasta embolias pulmonares.

Indicó que las varices son venas dilatadas y elongadas sometidas a presión, estiradas que se presentan con mayor frecuencia en los miembros inferiores tobillos, aunque también puede aparecer en el cordón espermático, en esófago, la pared abdominal y la región anorrectal.

Esto se debe a que la sangre no retorna de forma adecuada del pie al corazón, y se concentra en otra área del cuerpo, y ocasiona inflamación, dolor y ardor.

Las venas normales funcionan cuando la sangre sube aspirada por las contracciones del corazón y la contracción de los músculos, lo que permite que venza la fuerza de gravedad. Al cerrarse las pequeñas válvulas que hay dentro de las venas la sangre se ve impedida a bajar se acumula y ejerce presión sobre las paredes, con lo cual la vena se ensancha más y adquiere apariencia nudosa.

Por ello se recomienda realizar ejercicio por lo menos 30 minutos al día, una simple caminata o estiramiento de piernas basta para la correcta circulación de sangre, perder peso, así como evitar cruzar las piernas al sentarse pueden ayudar a impedir el empeoramiento de las várices, de igual forma es recomendable utilizar ropa holgada y evitar estar de pie por períodos prolongados.