Muchas personas pierden lentamente su audición a medida que envejecen. Los expertos dicen que, de los mayores de 75 años, aproximadamente la mitad tiene pérdida de audición. No poder escuchar bien puede dificultar la comunicación. Eso puede afectar las relaciones con sus seres queridos, amigos y compañeros de trabajo.
Un estudio muestra que las mujeres que tienen un patrón de alimentación saludable tienen un menor riesgo de pérdida auditiva que las mujeres que no comen bien. Un patrón de alimentación saludable incluye muchas verduras, frutas y granos integrales. Limita el azúcar, la sal y la grasa animal.
El estudio tuvo lugar entre 1991 y 2013. Las mujeres que participaron en el estudio eran todas enfermeras profesionales. Cada cuatro años, los investigadores pidieron a las mujeres que recordaran lo que habían comido durante el año anterior. Alrededor de 71,000 mujeres respondieron a los cuestionarios.
El equipo de investigación también preguntó a las mujeres si habían notado un problema de audición. Durante el estudio, más de 2000 mujeres dijeron que habían desarrollado una pérdida auditiva moderada o peor.
El equipo utilizó los informes de la ingesta de alimentos para agrupar a las mujeres según los patrones de dieta. Compararon a las mujeres con el patrón más saludable con aquellas con el patrón menos saludable. Las mujeres con el patrón de dieta más saludable tenían menos probabilidades de tener un problema de audición.
“Curiosamente, observamos que aquellos que seguían una dieta saludable en general tenían un menor riesgo de pérdida auditiva moderada o peor”, dice la investigadora Dra. Sharon G. Curhan en el Brigham and Women’s Hospital. “Comer bien contribuye a una buena salud general y también puede ser útil para reducir el riesgo de pérdida auditiva”.
Debido a que el estudio incluyó solo mujeres, se necesita más investigación para ver si los resultados también se aplican a los hombres.
