Descubre los asombrosos beneficios del Tejocote
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Salud

Descubre los asombrosos beneficios del Tejocote

Con la temporada de otoño e invierno en pleno apogeo, el tejocote emerge como una joya nutricional, destacando por su delicioso sabor, bajo contenido de azúcar y asequibilidad


Descubre los asombrosos beneficios del Tejocote | El Imparcial de Oaxaca
Foto: Gobierno de México

Esta fruta, redonda y de color naranja con pequeñas manchas que asemejan pecas, es cultivada en diversos lugares de la República, especialmente en regiones con climas templados y baja humedad, según el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera.

Entre los meses de agosto y diciembre, los tejocotes maduran en árboles que alcanzan alturas de cuatro a diez metros, caracterizados por espinas que los protegen. Además de su agradable sabor, el tejocote ofrece una serie de beneficios para la salud:

  1. Alto Contenido de Calcio: Contribuye al fortalecimiento de huesos y dientes, siendo una opción valiosa para mantener la salud ósea.
  2. Fuente de Hierro: Esencial para la producción de hemoglobina, la proteína responsable del color rojo en la sangre y el transporte de oxígeno a nivel celular.
  3. Complejo B: Importante para el funcionamiento óptimo del sistema nervioso, y también beneficioso para el cuidado de la piel, uñas y cabello.
  4. Remedios Caseros: Tanto el tejocote como sus hojas se utilizan en la preparación de remedios caseros contra la gripe, la tos y malestares estomacales, destacando su papel en la medicina tradicional.
  5. Favorece la Coagulación Sanguínea: Su consumo puede contribuir a mantener un sistema circulatorio saludable.
  6. Rico en Vitamina C: Una excelente fuente de vitamina C, la cual desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades respiratorias.
  7. Ideal para Diabéticos: Gracias a su bajo contenido de azúcar, el tejocote se convierte en una opción favorable para las personas con diabetes, ayudando a reducir los niveles de glucosa en la sangre.
  8. Fortalece el Sistema Inmunológico: En tiempos de amenazas virales, el tejocote se presenta como un aliado valioso para fortalecer el sistema inmunológico.

Aprovecha los beneficios de esta fruta de temporada, incluyendo el tejocote en tu dieta para disfrutar de sus propiedades nutricionales y fortalecer tu bienestar.

 

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