Realizar limpieza constantemente en las áreas donde puede acumularse suciedad y microorganismos pueden ayudar a tu salud. De acuerdo con la doctora Lindsay Browning, psicóloga colegiada, neurocientífica y experta en sueño explica el tiempo adecuado en el que se debe cambiar las sábanas y declara que es una vez a la semana o dos veces al mes como máximo.
Algo que destaca en su explicación para considerar la higiene de la habitación es que más allá de los virus es el calor corporal que algunas personas pueden emitir al dormir.” El sudor entra en las sábanas, lo que hace que no solo tengan un olor desagradable, sino que también se obstruyan bastante”, añade la especialista Browning
Las células muertas como caspa, costras o hasta vellos corporales son alimento para ácaros y bacterias eso hace la reproducción de estos pequeños seres. Y aunque se sacuda la cama a diario no basta con eso, si no que es menester cambiar sábanas y edredones cada semana para evitar enfermedades y garantizar una buena higiene.
