Con cuatro nuevos casos de deshidratación por altas temperaturas, Oaxaca se mantiene en el primer lugar de los estados con el mayor número acumulado en lo que va del año, con un total de nueve.
Otros tres estados reportan casos de deshidratación en el informe semanal de daños a la salud por temperaturas naturales extremas de la Secretaría de Salud federal, como el caso de Morelos (1), Michoacán (1) y Campeche (1).
En golpes de calor, Oaxaca se mantiene con un solo caso al igual que Aguascalientes, Guanajuato y Nuevo León, mientras que Morelos, Michoacán y Quintana Roo reportan 5, 3 y 2 casos, respectivamente.
Por quemaduras ante las altas temperaturas, solo Morelos (2), Michoacán (1) y Quintana Roo (1) notifican casos en lo que va de 2026.
Ante los casos de deshidratación, instituciones como el IMSS recomiendan a la población consumir entre dos y tres litros de agua simple durante el día, además de frutas y verduras con alta cantidad de líquidos que permita mantener las funciones ordinarias que realiza el organismo.
Destacó que se debe evitar la exposición prolongada al sol entre las 12 y 18 horas, principalmente la población vulnerable, como menores de cinco años, mujeres embarazadas y adultos mayores.
Para prevenir un cuadro leve o severo por deshidratación, recomienda utilizar ropa ligera, sombreros, gorras y protector solar, sobre todo mantener una buena hidratación porque un cuerpo al sudar mucho se pierden importantes líquidos.
Algunos síntomas provocados por la deshidratación son: dolor de cabeza, cansancio o fatiga, sensación de resequedad en la boca, confusión; los niños demuestran irritabilidad, falta de llanto con lágrimas o no orinan de forma adecuada.
Para evitar golpes de calor, se recomienda evitar el ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre; beber muchos líquidos aunque no se sienta sed, por lo menos 2 litros de agua diarios; vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración.
