En la actualidad, el estilo de vida y la alimentación afectan la salud, particularmente el colon, una parte crucial del sistema digestivo. El licuado de pitaya se ha vuelto muy popular como un remedio para mantener el colon saludable, eliminar toxinas y aumentar la energía. Los licuados en general, especialmente aquellos que contienen frutas, se consideran excelentes opciones para mejorar la nutrición.
De acuerdo con diferentes expertos, el desayuno es la parte más importante del día, pues es el momento donde realizamos el primer alimento que nos hará comenzar la mañana con energía, por lo que debe ser completo en nutritientes.
Uno de estos alimentos o en este caso bebidas saludables, son los licuado que ayudan a suplementar la comida porque uno solo puede llevar diferentes ingredientes que en conjunto ayudan al cuerpo y al buen funcionamietno de los oganos vitales.
Un licuado recomendado para limpiar el colon combina pitaya, sábila y avena. La pitaya aporta antioxidantes, vitamina C y fibra, que combate el estreñimiento y mejora la digestión; la sábila contiene vitaminas y minerales, mejorando el movimiento intestinal y la avena rica en fibra, actúa como agente antiinflamatorio.
Para preparar este licuado que se recomienda tomar por las mañanas, sigue los siguientes pasos:
Ingredientes:
- 1 pitaya
- Sábila
- 3 cucharadas de avena
- Un vaso de agua
Procedimiento:
- Primero saca toda la pulpa de la pitaya y de la sábila con una cuchara, de la sábila solo se va a obtener el aloe vera.
- Al terminar, vierte ambos ingredientes a la licuadora con 3 cucharadas de avena y un vaso de agua para que se mezcle más fácil.
- Debes licuar hasta obtener una consistencia homogénea y quedará listo para disfrutar.
El licuado de pitaya, sábila y avena se considera beneficioso para la salud del colon y la digestión. Es importante seguir una dieta equilibrada y consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la alimentación.
