Avena con manzana, pera y ciruelas pasa
Las ciruelas pasas están llenas de fibra que ayudan al funcionamiento de los intestinos.
Esta papilla es ideal cuando tu bebé empiece a comer alimentos sólidos para evitar el estreñimiento.
Ingredientes
10 gramos de avena natural (no utilices de la instantánea) 2 cucharadas
2 cucharadas de agua
60 mililitros de jugo de manzana sin azúcar
50 gramos de manzana pelada, descorazonada y cortada en cubos (1/2 pieza)
15 gramos de ciruela pasa sin hueso y cortadas (2 piezas)
100 gramos de pera descorazonada y cortada (1/2 pieza)
Preparación
Agrega el avena, el jugo de manzana y dos cucharadas de agua en un sartén a que hierva y cocina por 2 minutos más.
Agrega la manzana, las ciruelas pasa, peras y cubre el sartén. Deja cocinar por 3 minutos moviendo ocasionalmente
Haz un puré en la licuadora hasta llegar a la consistencia deseada
TIPS
Las ciruelas pasas están llenas de fibra que ayudan al funcionamiento de los intestinos. Esta papilla es ideal cuando tu bebé empiece a comer alimentos sólidos para evitar el estreñimiento.
