Vida saludable, mujer saludable

Este 8 de marzo es nuestro día, hay que celebrar, quitarnos las cadenas que nos atan, ponernos en primer lugar, ya estamos en otros tiempos, somos otra generación, ya no podemos seguir comiendo pan solo si alcanza, que primero coman los hijos, o el esposo, dejemos de ser abnegadas, ya no podemos seguirnos negando.

Salud primero para mí, nadie puede dar lo que no tiene.

Te invito a empezar a cuidar tu salud a partir de hoy, como la mujer que renace, que se fortalece cada día.

A continuación está lo que debes saber:

Las mujeres tienen problemas de salud únicos. Y algunos de los problemas de salud que afectan a hombres y mujeres pueden afectar a estas últimas de manera diferente.

Algunos temas únicos incluyen el EMBARAZO, la MENOPAUSIA y las infecciones de los órganos femeninos. Las mujeres pueden tener un embarazo saludable si reciben  cuidado prenatal adecuado, temprano y regular.

Para la salud de la mujer tenemos recomendaciones como:

• Realizar pruebas de cáncer de mama
• Pruebas de cáncer cervical
• Pruebas de densidad ósea

Algunas diferencias con el género masculino son:

• Las mujeres tienen más probabilidades de morir a causa de un ataque al corazón que los hombres
• Las mujeres tienen más probabilidad de mostrar signos de depresión y ansiedad que los hombres
• Los efectos de las enfermedades de transmisión sexual puede ser más grave en las mujeres.
• La osteoartritis afecta más a las mujeres que a los hombres
• Las mujeres tienen más probabilidad de tener infecciones del tracto urinario.

Muchos factores son clave para mantenerse saludable.

Conozca qué puede hacer para mantener su salud:

• Coma sano
• Realice ejercicio regularmente, de preferencia el que más le guste
• Manténgase en su peso saludable
• Proteja su piel
• Practique el sexo seguro
• No fume, ni use tabaco
• Limite la cantidad de alcohol que bebe
• Acuda a su doctor regularmente
• Si usted tiene más de 21 años, acuda a realizarse el Papanicolaou

Además de estos factores, también debe hacerse tiempo para revisión oftalmológica y odontológica. La atención preventiva puede detectar enfermedades o prevenirlas antes que comiencen.

¡TENEMOS NUEVOS HORIZONTES A LOS QUE MIRAR!